Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 30.10. | běh | 1 | 12,3 km | 01:12:00 | 05:51 / km | volně | 120 | 138 | rovina | asfalt | Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes to bylo fajn, tepovka o. k., zima zase trochu větší.... | |||||
44. týden | 12,3 km | 01:12:00 | 05:51 / km | ||||||||||||||
Ne | 29.10. | volno | |||||||||||||||
So | 28.10. | běh | 1 | 15 km | 01:34:42 | 06:19 / km | volně | 124 | 140 | zvlněný | smíšený | Kralupy-Nelahozeves-Kralupy. Podvečerní běh ve sváteční den za silného větru. Počasí opravdu nic moc, tak jsem to vzal pohodovým tempem...spokojenost. | |||||
Pá | 27.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 26.10. | běh | 1 | 12,2 km | 01:10:38 | 05:47 / km | volně | 122 | 133 | rovina | asfalt | Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Další běh s čelovkou za příjemného počasí. Možná poslední běh za teplejšího počasí....zima se blíží.. | |||||
St | 25.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 24.10. | běh | 1 | 12,2 km | 01:11:00 | 05:49 / km | volně | 117 | 133 | rovina | asfalt | Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Večerní běh za příjemného počasí, jíž po tmě. Běželo se dobře, tepovka již O.K. podle mých představ. | |||||
Po | 23.10. | volno | |||||||||||||||
43. týden | 39,4 km | 03:56:20 | 06:00 / km | ||||||||||||||
Ne | 22.10. | běh | 1 | 10,2 km | 01:00:00 | 05:53 / km | regenerační | 124 | 138 | rovina | asfalt | Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po včerejším závodu večerní běh, užil jsem si to. | |||||
So | 21.10. | běh | 1 | 10 km | 00:46:38 | 04:40 / km | závod | 165 | 171 | rovina | asfalt | Vaše liga - další závod, tentokrát jsem poprvé běžel podél Vltavy v Modřanech. Trať spíše rovinatější, počet závodníků spíše menší a tak běžec je spíš... | |||||
běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před a po závodě.... | ||||||||||
Pá | 20.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 19.10. | běh | 1 | 12,2 km | 01:09:46 | 05:43 / km | volně | 127 | 145 | rovina | asfalt | Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Ve dvou se to lépe táhne....Dnes se běželo s velkou chutí.... | |||||
St | 18.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 17.10. | běh | 1 | 12 km | 01:11:28 | 05:57 / km | volně | 130 | 145 | rovina | asfalt | Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Večerní běh s čelovkou klidným tempem. | |||||
Po | 16.10. | volno | |||||||||||||||
42. týden | 45,4 km | 04:07:52 | 05:28 / km | ||||||||||||||
Ne | 15.10. | běh | 1 | 10 km | 00:58:39 | 05:52 / km | volně | 127 | 149 | zvlněný | smíšený | Kralupy-Nelahozeves a zpět. Po týdnu (prochlazení) jsem opět vyběhnul kratším během podél Vltavy. Nebyl to tak zlé jak jsem očekával...uvidíme co v tý... | |||||
So | 14.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 13.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 12.10. | volno | |||||||||||||||
St | 11.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 10.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 09.10. | volno | |||||||||||||||
41. týden | 10 km | 00:58:39 | 05:52 / km | ||||||||||||||
Ne | 08.10. | běh | 1 | 16 km | 01:35:36 | 05:59 / km | volně | 130 | 151 | rovina | asfalt | Kralupy-Chvatěruby-Dolánky-Libčice přívoz a zpět. Běh za větrného počasí s občasným deštěm. Trochu jsem si běh protáhnul po včerejším závodě. Nohy tro... | |||||
So | 07.10. | běh | 1 | 3,2 km | 00:12:53 | 04:02 / km | závod | 165 | 174 | rovina | asfalt | 2 míle s úsměvem. Další závod ve Stromovce. Čas pod 13 minut, počasí moc nepřálo, vítr i déšť.... | |||||
běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem.... | ||||||||||
Pá | 06.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 05.10. | běh | 1 | 10,3 km | 01:01:28 | 05:58 / km | volně | 124 | 143 | rovina | asfalt | Kralupy-Chvatěruby a zpět. Večerní běh za velkého větru společně s dalším běžcem. Nakonec spokojenost, v sobotu v Praze další závod. |
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | plavání | |
---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|