Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 30.10. běh 1 12,3 km 01:12:00 05:51 / km volně 120 138 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes to bylo fajn, tepovka o. k., zima zase trochu větší....
44. týden     12,3 km 01:12:00 05:51 / km  
Ne 29.10.     volno  
So 28.10. běh 1 15 km 01:34:42 06:19 / km volně 124 140 zvlněný smíšený Kralupy-Nelahozeves-Kralupy. Podvečerní běh ve sváteční den za silného větru. Počasí opravdu nic moc, tak jsem to vzal pohodovým tempem...spokojenost.
27.10.     volno  
Čt 26.10. běh 1 12,2 km 01:10:38 05:47 / km volně 122 133 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Další běh s čelovkou za příjemného počasí. Možná poslední běh za teplejšího počasí....zima se blíží..
St 25.10.     volno  
Út 24.10. běh 1 12,2 km 01:11:00 05:49 / km volně 117 133 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Večerní běh za příjemného počasí, jíž po tmě. Běželo se dobře, tepovka již O.K. podle mých představ.
Po 23.10.     volno  
43. týden     39,4 km 03:56:20 06:00 / km  
Ne 22.10. běh 1 10,2 km 01:00:00 05:53 / km regenerační 124 138 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po včerejším závodu večerní běh, užil jsem si to.
So 21.10. běh 1 10 km 00:46:38 04:40 / km závod 165 171 rovina asfalt Vaše liga - další závod, tentokrát jsem poprvé běžel podél Vltavy v Modřanech. Trať spíše rovinatější, počet závodníků spíše menší a tak běžec je spíš...
    běh 2 1 km 00:00:00 0 0 0 Proběhnutí před a po závodě....
20.10.     volno  
Čt 19.10. běh 1 12,2 km 01:09:46 05:43 / km volně 127 145 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Ve dvou se to lépe táhne....Dnes se běželo s velkou chutí....
St 18.10.     volno  
Út 17.10. běh 1 12 km 01:11:28 05:57 / km volně 130 145 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Večerní běh s čelovkou klidným tempem.
Po 16.10.     volno  
42. týden     45,4 km 04:07:52 05:28 / km  
Ne 15.10. běh 1 10 km 00:58:39 05:52 / km volně 127 149 zvlněný smíšený Kralupy-Nelahozeves a zpět. Po týdnu (prochlazení) jsem opět vyběhnul kratším během podél Vltavy. Nebyl to tak zlé jak jsem očekával...uvidíme co v tý...
So 14.10.     volno  
13.10.     volno  
Čt 12.10.     volno  
St 11.10.     volno  
Út 10.10.     volno  
Po 09.10.     volno  
41. týden     10 km 00:58:39 05:52 / km  
Ne 08.10. běh 1 16 km 01:35:36 05:59 / km volně 130 151 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky-Libčice přívoz a zpět. Běh za větrného počasí s občasným deštěm. Trochu jsem si běh protáhnul po včerejším závodě. Nohy tro...
So 07.10. běh 1 3,2 km 00:12:53 04:02 / km závod 165 174 rovina asfalt 2 míle s úsměvem. Další závod ve Stromovce. Čas pod 13 minut, počasí moc nepřálo, vítr i déšť....
    běh 2 1 km 00:00:00 0 0 0 Proběhnutí před závodem....
06.10.     volno  
Čt 05.10. běh 1 10,3 km 01:01:28 05:58 / km volně 124 143 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby a zpět. Večerní běh za velkého větru společně s dalším běžcem. Nakonec spokojenost, v sobotu v Praze další závod.
Nalezené položky: 4484 « První | < Předchozí | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 54,4 km 0 m
Minulý měsíc 75,6 km 0 m
Tento rok 1104,8 km 0 m
Celá historie 21711,8 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn