Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 12.11. | běh | 1 | 10 km | 00:59:36 | 05:58 / km | volně | 121 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Běh za nepříjemného deště, počasí pro běh nic moc. Po včerejšku jsem dal kratší běh.... | |||
| So | 11.11. | běh | 1 | 13,2 km | 01:19:05 | 05:59 / km | volně | 128 | 143 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Běh za šera, lesními cestami, přiběhnul jsem zablácený až po uši..... | |||
| Pá | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.11. | běh | 1 | 12 km | 01:11:56 | 06:00 / km | volně | 126 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Další noční běh, zpáteční cesta za deště....tepovka trochu vyšší....jindy bývá běh lepší.... | |||
| St | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.11. | běh | 1 | 11,2 km | 01:06:31 | 05:56 / km | volně | 120 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Pohodový večerní běh. Nohy po půlmaratonu O.K. Dnes se běželo fajn... | |||
| Po | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 46,4 km | 04:37:08 | 05:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.11. | běh | 1 | 21,1 km | 01:43:20 | 04:54 / km | závod | 165 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
The Most HALFMARATHON #1. První ročník nového závodu na autodromu v Mostu. Po letošních výsledcích na půlmaratonu jsem toho moc neočekával, ale běh se... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před a po závodě...... | ||||||||||
| Pá | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.11. | běh | 1 | 10 km | 00:59:43 | 05:58 / km | volně | 123 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby a zpět. Trochu cítím průdušky, tak jsem zvolnil...uvidím zda v sobotu půlmaraton poběžím... | |||
| Út | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.10. | běh | 1 | 12,3 km | 01:12:00 | 05:51 / km | volně | 120 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes to bylo fajn, tepovka o. k., zima zase trochu větší.... | |||
| 44. týden | 44,4 km | 03:55:03 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.10. | běh | 1 | 15 km | 01:34:42 | 06:19 / km | volně | 124 | 140 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves-Kralupy. Podvečerní běh ve sváteční den za silného větru. Počasí opravdu nic moc, tak jsem to vzal pohodovým tempem...spokojenost. | |||
| Pá | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.10. | běh | 1 | 12,2 km | 01:10:38 | 05:47 / km | volně | 122 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Další běh s čelovkou za příjemného počasí. Možná poslední běh za teplejšího počasí....zima se blíží.. | |||
| St | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.10. | běh | 1 | 12,2 km | 01:11:00 | 05:49 / km | volně | 117 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Večerní běh za příjemného počasí, jíž po tmě. Běželo se dobře, tepovka již O.K. podle mých představ. | |||
| Po | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 39,4 km | 03:56:20 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.10. | běh | 1 | 10,2 km | 01:00:00 | 05:53 / km | regenerační | 124 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po včerejším závodu večerní běh, užil jsem si to. | |||
| So | 21.10. | běh | 1 | 10 km | 00:46:38 | 04:40 / km | závod | 165 | 171 | rovina | asfalt |
|
|
Vaše liga - další závod, tentokrát jsem poprvé běžel podél Vltavy v Modřanech. Trať spíše rovinatější, počet závodníků spíše menší a tak běžec je spíš... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před a po závodě.... | ||||||||||
| Pá | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.10. | běh | 1 | 12,2 km | 01:09:46 | 05:43 / km | volně | 127 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Ve dvou se to lépe táhne....Dnes se běželo s velkou chutí.... | |||
| St | 18.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4330
« První |
< Předchozí |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 65 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 154,9 km | 0 m |
| Tento rok | 654,4 km | 0 m |
| Celá historie | 21261,4 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|