Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 13.07. | běh | 1 | 10 km | 00:58:21 | 05:50 / km | volně | 126 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Olomouc - kolečka kolem ubytování. Tma, čelovka odmítla svítit, tak mobilem svícení na cestu. Ale i tak byla s večerním během spokojenost. | |||
| Pá | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.07. | běh | 1 | 10 km | 00:57:52 | 05:47 / km | volně | 129 | 141 | zvlněný | asfalt |
|
|
Zlobice-Kroměříž a zpět. Druhý běh na dovolený, i když bych neřekl, jak tady jsou cesty nahorů a dolů, jo a pozdrav vosy taky "potěšil" | |||
| St | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.07. | běh | 1 | 10 km | 00:57:07 | 05:43 / km | volně | 124 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Moravský Žižkov - Velké Bílovice a zpět. První běh na dovolené. Běžel jsem po 22 hodině, teplo, 24°C, doběhnul jsem mokrý, běh jako v sauně, ale i tak... | |||
| Po | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 30 km | 02:53:20 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.07. | běh | 1 | 6 km | 00:35:46 | 05:58 / km | 123 | 148 | smíšený |
|
|
Lešany - pár koleček po setmění...každý km se počítá... | |||||
| So | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.07. | běh | 1 | 17 km | 01:41:04 | 05:57 / km | volně | 134 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Řež-Kralupy-Nelahozeves: trochu delší běh podél Vltavy, bylo to fajn... | |||
| Čt | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.07. | běh | 1 | 12 km | 01:09:52 | 05:49 / km | volně | 119 | 148 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - večerní proběhnutí s úsměvem... | |||
| Po | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 35 km | 03:26:42 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.06. | běh | 1 | 11,4 km | 01:05:11 | 05:43 / km | volně | 127 | 153 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - večerní běh před a po dešti. Dnes se mi běželo hezky, hlavně když přestalo pršet, tak se běželo fajn... | |||
| So | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.06. | běh | 1 | 8 km | 00:48:39 | 06:05 / km | volně | 130 | 157 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Olovnice a zpět. Velký vedro, k tomu kopečky. Nakonec jsem rád za 8 km...uff | |||
| Čt | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.06. | běh | 1 | 12 km | 01:12:39 | 06:03 / km | volně | 125 | 152 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - večerní běh. Bylo teplo, tělu se moc nechtělo... | |||
| Po | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 31,4 km | 03:06:29 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.06. | běh | 1 | 11 km | 01:03:52 | 05:48 / km | volně | 124 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh do parku na pohodu. | |||
| So | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.06. | běh | 1 | 12 km | 01:11:16 | 05:56 / km | volně | 123 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves: Pohodový běh kolem Vltavy... | |||
| Út | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 23 km | 02:15:08 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.06. | běh | 1 | 4 km | 00:23:56 | 05:59 / km | regenerační | 124 | 135 | rovina | smíšený |
|
|
Vyklusání včerejšího půlmaratonu...nohy docela v pohodě... | |||
Nalezené položky: 4330
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 65 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 154,9 km | 0 m |
| Tento rok | 654,4 km | 0 m |
| Celá historie | 21261,4 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|