Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.11. | běh | 1 | 14,3 km | 01:29:44 | 06:17 / km | volně | 119 | 138 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves-Kralupy. Dnes nohy spíše těžké, chtěl jsem dát více, ale nechám si síly na neděli... | |||
| Čt | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.11. | běh | 1 | 11 km | 01:05:14 | 05:56 / km | volně | 124 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky. Dnes lepší počasí i lepší chuť k běhu..... | |||
| Út | 21.11. | běh | 1 | 11 km | 01:05:43 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Opět nic moc počasí, vítr, déšť..... | |||
| Po | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 36,3 km | 03:40:41 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.11. | běh | 1 | 15 km | 01:29:16 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky-Libčice přívoz a zpět. Dnes trochu delší běh i když počasí bylo proměnlivé a většinou dost foukalo. Škoda toho větru, běže... | |||
| So | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.11. | běh | 1 | 10 km | 00:47:42 | 04:46 / km | závod | 154 | 161 | zvlněný | smíšený |
|
|
Sametový běh - Odolena Voda. V sváteční den závod kousek od Kralup. Počasí opravdu listopadové se slabým deštěm, trasa zvlněná, 2 kola po 5 km s pěkný... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem..... | ||||||||||
| Čt | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.11. | běh | 1 | 10 km | 00:59:49 | 05:59 / km | volně | 119 | 137 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po 2 dnech volna večerní pohodový běh s klidnou tepovkou....spokojenost | |||
| Út | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 36 km | 03:16:47 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.11. | běh | 1 | 10 km | 00:59:36 | 05:58 / km | volně | 121 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Běh za nepříjemného deště, počasí pro běh nic moc. Po včerejšku jsem dal kratší běh.... | |||
| So | 11.11. | běh | 1 | 13,2 km | 01:19:05 | 05:59 / km | volně | 128 | 143 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Běh za šera, lesními cestami, přiběhnul jsem zablácený až po uši..... | |||
| Pá | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.11. | běh | 1 | 12 km | 01:11:56 | 06:00 / km | volně | 126 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Další noční běh, zpáteční cesta za deště....tepovka trochu vyšší....jindy bývá běh lepší.... | |||
| St | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.11. | běh | 1 | 11,2 km | 01:06:31 | 05:56 / km | volně | 120 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Pohodový večerní běh. Nohy po půlmaratonu O.K. Dnes se běželo fajn... | |||
| Po | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 46,4 km | 04:37:08 | 05:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.11. | běh | 1 | 21,1 km | 01:43:20 | 04:54 / km | závod | 165 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
The Most HALFMARATHON #1. První ročník nového závodu na autodromu v Mostu. Po letošních výsledcích na půlmaratonu jsem toho moc neočekával, ale běh se... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před a po závodě...... | ||||||||||
| Pá | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.11. | běh | 1 | 10 km | 00:59:43 | 05:58 / km | volně | 123 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby a zpět. Trochu cítím průdušky, tak jsem zvolnil...uvidím zda v sobotu půlmaraton poběžím... | |||
| Út | 31.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|