Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 02.07. | běh | 1 | 15 km | 01:31:50 | 06:07 / km | volně | 121 | 142 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves-Veltruský zámek a zpět. Trochu delší běh v pravé poledne. Začátek dobrý, v druhé půlce jsem nohy cítil.... | |||
| So | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.06. | běh | 1 | 13,2 km | 01:20:49 | 06:07 / km | volně | 115 | 134 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Dnes už lepší běh, nohy se po sobotě dávají do pohody....Počasí taky lepší...Mám rád podvečerní běhy.... | |||
| Čt | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.06. | běh | 1 | 11 km | 01:10:24 | 06:24 / km | volně | 114 | 130 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Běh za krásného počasí v pozdní večer- Nohy stále po sobotě těžké.... | |||
| Út | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.06. | běh | 1 | 9 km | 00:59:00 | 06:33 / km | regenerační | 113 | 130 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Regenerační běh po sobotním půlmaratonu. Nohy ztuhlé, moc to nešlo..... | |||
| 26. týden | 48,2 km | 05:02:03 | 06:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.06. | běh | 1 | 21,1 km | 01:50:16 | 05:14 / km | závod | 164 | 180 | rovina | asfalt |
|
Mattoni1/2maraton Olomouc jsem běžel již po třetí. Upřímně jsem čekal lepší čas, ale teplo a předchozí závody udělalo/ly své. Nohy těžký po 8 km mi do... | ||||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Rozběh před závodem.... | ||||||||||
| Pá | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.06. | běh | 1 | 11,5 km | 01:08:41 | 05:58 / km | regenerační | 120 | 135 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Po nedělním závodě jsem ještě trochu cítil nohy. Velké vedro i kolem 20-21 hodiny, tepovka O.K.... | |||
| Po | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 33,6 km | 02:58:57 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.06. | běh | 1 | 10 km | 00:43:30 | 04:21 / km | závod | 164 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
Run For Help Poděbrady. Charitativní běh, moc fajn neděle. Závod na rovinaté trati se povedl. Závod v pravé poledne, ale hodně ve stínu.....spokojenos... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před a po závodě...... | ||||||||||
| So | 17.06. | běh | 1 | 9 km | 00:54:12 | 06:01 / km | volně | 116 | 139 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Kratší volnější běh před zítřejším závodem v Poděbradech..... | |||
| Pá | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.06. | běh | 1 | 12 km | 01:08:50 | 05:44 / km | volně | 124 | 140 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Další podvečerní běh za příjemného počasí, spokojenost. | |||
| St | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.06. | běh | 1 | 12 km | 01:08:15 | 05:41 / km | volně | 121 | 137 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Večerní běh dnes potěšil. Krásné počasí, ideální pro běh a i tempo bylo trochu lepší..... | |||
| Po | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 44 km | 03:54:47 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.06. | běh | 1 | 13 km | 01:17:02 | 05:56 / km | regenerační | 123 | 140 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Po včerejším závodě jsem si dnešní běh překvapivě užil víc než jsem čekal. I když velké teplo, nohy bez větší únavy...spok... | |||
| So | 10.06. | běh | 1 | 10 km | 00:44:53 | 04:29 / km | závod | 169 | 178 | rovina | asfalt |
|
|
RunTour Plzeň. Čas, který jsem očekával, mohlo to být lepší nebýt start závodu v 13 hodin, prostě teplo. I tak jsem si to užil, v Plzni se běhá fajn..... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před a po závodě.... | ||||||||||
Nalezené položky: 4330
« První |
< Předchozí |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 65 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 154,9 km | 0 m |
| Tento rok | 654,4 km | 0 m |
| Celá historie | 21261,4 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|