Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 30.05. | běh | 1 | 10,4 km | 01:03:40 | 06:07 / km | volně | 123 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Po 3 dnech volna kvůli bolesti lýtka, už běh v Kralupech na obvyklé trase Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Běh za velkého vedra, noha stále není O.K... | |||
| Út | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 10,4 km | 01:03:40 | 06:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.05. | běh | 1 | 9 km | 00:52:40 | 05:51 / km | volně | 125 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
3. běh na Djerbě, který mě nepotěšil. Plán byl cca 15 km, na 4. km mě začalo tahat lýtko a tak jsem to ještě pár km zkusil a radši to zabalil a vrátil... | |||
| Pá | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.05. | běh | 1 | 14 km | 01:22:22 | 05:53 / km | volně | 128 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
2. běh po Djerbě. Dnes mě to bavilo, běh kolem řady hotelů, golfověho hřiště, do míst kde jsem před 9 lety byl. Při zpateční cestě příjemně foukalo, t... | |||
| St | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.05. | běh | 1 | 12 km | 01:09:37 | 05:48 / km | volně | 128 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Djerba - 1. běh na dovolené. Před obědem jsem si dal pár km po zdejším ostrově. Trochu foukalo, později teplo...ale bylo to fajn..... | |||
| Po | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 35 km | 03:24:39 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.05. | běh | 1 | 6,5 km | 00:40:40 | 06:15 / km | regenerační | 119 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby a zpět. Vyklusání po včerejším závodě, nohy vcelku o.k., teď až za 2 dny na Djerbě.... | |||
| So | 19.05. | běh | 1 | 21,1 km | 01:41:57 | 04:50 / km | závod | 166 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
Mattoni Karlovy Vary halfmaraton. Závod, kdy jsem se na poslední chvíli rozhodl, že poběžím. Tahal mě lýtkový sval, moc jsem neočekával, spíš kdy budu... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem..... | ||||||||||
| Pá | 18.05. | běh | 1 | 3,5 km | 00:18:55 | 05:24 / km | volně | 119 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
Běh Kralupy....proběhnutí zda zítra má cenu jet do Varů...spíš to vypadá na odpočinek....lýtko není úplně O.K... | |||
| Čt | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.05. | běh | 1 | 10 km | 00:58:52 | 05:53 / km | volně | 120 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Proběhnutí po 3 dnech odpočinku a zkouška jak bude reagovat lýtko na zátěž. Spíš v sobotu to vidím na odpočinek, ne... | |||
| Út | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 42,1 km | 03:40:24 | 05:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.05. | běh | 1 | 10 km | 00:46:14 | 04:37 / km | závod | 166 | 180 | zvlněný | smíšený |
|
|
RunTour Brno. Po 6 dnech od maratonu další závod, tentokrát u Brněnské přehrady. Zvlněný profil trati byl na tempu znát, i tak jsem spokojený, čas slu... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před a po závodě..... | ||||||||||
| Pá | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.05. | běh | 1 | 13 km | 01:15:46 | 05:50 / km | volně | 121 | 137 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Nelahozeves. Podvečerní běh za příjemného počasí. Nohy už O.K., uvidíme v sobotu na závodě..... | |||
| St | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.05. | běh | 1 | 12,6 km | 01:16:33 | 06:05 / km | regenerační | 120 | 138 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Po maratonu regenerační běh s klidným tempem. Nohy celkem O.K., teplo.... | |||
| Po | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 36,6 km | 03:18:33 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.05. | běh | 1 | 42,2 km | 04:09:01 | 05:54 / km | závod | 160 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
Praguemaraton, můj 2. zaběhnutý maraton. Do 30 km to bylo na čas hluboko pod 4 hodiny, posledních 12 km zase dost pomalejší, běh střídání s chůzí. To ... | |||
| So | 05.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|