Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 22.07. | běh | 1 | 12 km | 01:08:48 | 05:44 / km | volně | 121 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Podvečerní běh přímo z koupaliště. Běželo se fajn, trochu foukalo, pohodový běh podél Vltavy.... | |||
| So | 21.07. | běh | 1 | 13 km | 01:17:00 | 05:55 / km | volně | 123 | 149 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Teplo, dusno, podvečerní běh kupodivu byl fajn. Ani náznak únavy, nebo že by mě to nebavilo...spíš naopak..... | |||
| Pá | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.07. | běh | 1 | 13,3 km | 01:19:10 | 05:57 / km | volně | 127 | 150 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Podvečerní běh v dusném počasí. Bylo opravdu horko, ale i tak jsem si to užil.... | |||
| St | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.07. | běh | 1 | 13 km | 01:13:57 | 05:41 / km | volně | 128 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky. Dnes docela dusno, teplo je prostě tady, tak ty běhy budou spíše trápení. Teplo nemusím, už se těším na podzim..... | |||
| Po | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 51,3 km | 04:58:55 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.07. | běh | 1 | 15 km | 01:29:55 | 06:00 / km | regenerační | 124 | 138 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po včerejším nezdaru jsem si dal trochu delší běh. Sice opět vedro, ale na Miřejovickém půlmaratonu to nebu... | |||
| So | 14.07. | běh | 1 | 10 km | 00:48:30 | 04:51 / km | závod | 160 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
RunTour Olomouc. Závod skončil daleko za očekávání. To teplo asi udělalo své, možná únava...kdo ví. Když rozbíhám půlmaraton za 45:15, tak čekám čisto... | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Proběhnutí před a po závodě.... | |||||
| Pá | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.07. | běh | 1 | 12,2 km | 01:11:47 | 05:53 / km | volně | 120 | 143 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Podvečerní běh za příjemného počasí, trochu poprchávalo, ale teplota ideální. Běželo se fajn, dal bych i více....v sobotu ... | |||
| St | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.07. | běh | 1 | 12 km | 01:10:31 | 05:53 / km | volně | 126 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnešní večerní běh po 21 hodině. Ideální teplota, jen ty mušky otravovaly při běhu. Jinak spokojenost s klusáním... | |||
| Po | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 51,2 km | 04:52:43 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.07. | běh | 1 | 16 km | 01:32:56 | 05:49 / km | volně | 124 | 148 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves-Veltruský zámek-Kralupy. V plánu bylo běžet něco málo přes 10 km. Nohy se cítily fajn, i když teplo, tak vítr mi pomohl běh trochu... | |||
| So | 07.07. | běh | 1 | 3,2 km | 00:13:06 | 04:06 / km | 158 | 172 | rovina | smíšený |
|
|
2 míle s úsměvem. Po půl roce tradiční běh ve Stromovce. Rychlost mi chybí, běhám tyto tratě tento rok málo, tak je to znát. Čas mohl být lepší..... | ||||
| běh | 2 | 10,3 km | 01:00:45 | 05:54 / km | regenerační | 129 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
Po závodě a příjezdu domů, jsem si dal ještě volných 10 km. Už teplé počasí s příjemným větrem při zpátečním běhu z Chvatěrub.... | |||||
| Pá | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.07. | běh | 1 | 13,3 km | 01:15:19 | 05:40 / km | volně | 135 | 151 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Veltruský zámek-Nelahozeves-Kralupy. Běh v pravé poledne, jako trénink na Miřejovický půlmaraton. Bylo opravdu vedro a dusno....tepovka vyšší.... | |||
| St | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.07. | běh | 1 | 13,2 km | 01:14:50 | 05:40 / km | volně | 133 | 150 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Podvečerní běh za stále teplého počasí podél Vltavy. Nohy trochu těžší, ale nakonec jsem se rozběhl a užil si to.... | |||
| Po | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 56 km | 05:16:56 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.07. | běh | 1 | 12 km | 01:04:08 | 05:21 / km | tempo | 131 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes trochu rychlejší běh v pravé poledne. Běželo se fajn, pocitově povedený běh..... | |||
| So | 30.06. | běh | 1 | 15 km | 01:25:50 | 05:43 / km | volně | 130 | 150 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Veltruský zámek-Nelahozeves-Kralupy. Sobotní běh za příjemného počasí, trochu delší. Bylo to fajn, nohy O.K.... | |||
| Pá | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.06. | běh | 1 | 12,2 km | 01:08:31 | 05:37 / km | volně | 125 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Podvečerní běh za příjemného počasí, bylo po dešti. Nohy už celkem v pohodě, běželo se krásně.... | |||
| St | 27.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|