Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 25.02. | běh | 1 | 13 km | 01:15:39 | 05:49 / km | regenerační | 125 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky. Po včerejším závodě běh za mrazivých podmínek. Naštěstí svítilo sluníčko, běh přes poledne...šlo to. | |||
| So | 24.02. | běh | 1 | 8,4 km | 00:36:16 | 04:19 / km | závod | 165 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
Winter Run Praha. Závod po roce, zima jako na Sibiři, k tomu vítr. I tak jsem s výsledkem spokojený, čas lepší skoro o 2 minuty než před rokem... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem..... | ||||||||||
| Pá | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.02. | běh | 1 | 11,3 km | 01:03:29 | 05:37 / km | volně | 127 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Běh za tmy a větší zimy. I tak spokojenost.... | |||
| St | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.02. | běh | 1 | 12,4 km | 01:07:38 | 05:27 / km | tempo | 134 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Pěkné počasí i když chladněji, běžel jsem trochu tempově, kéž by vydrželo zdraví...už bylo zimy dost....teplóóó | |||
| Po | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 46,1 km | 04:03:02 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.02. | běh | 1 | 13 km | 01:16:58 | 05:55 / km | volně | 126 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky. Po včerejším běhu jsem trochu cítil záda, tak jsem začal volněji. Tepleji než včera a hlavně běh opět za světla.... | |||
| So | 17.02. | běh | 1 | 16 km | 01:31:56 | 05:45 / km | volně | 134 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Trochu delší běh, za příjemného počasí a hlavně za světla....spokojenost. | |||
| Pá | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.02. | běh | 1 | 13,1 km | 01:16:23 | 05:50 / km | volně | 128 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Běh po další přestavce (stále průdušky zlobí). Ideální bezvětří, těsně nad 0°C. Nohy lehké, spokojenost.... | |||
| St | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 42,1 km | 04:05:17 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.02. | běh | 1 | 12,6 km | 01:13:20 | 05:49 / km | volně | 125 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po včerejších kopečkách dnes opět rovina. První půlka horší, zpátky už tolik nefoukalo proti..... | |||
| So | 10.02. | běh | 1 | 10 km | 01:01:33 | 06:09 / km | volně | 135 | 153 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dolní Dvůr - běh na víkendovém pobytu po 10 dnech volna (viróza, průdušky). Zkouška jak na tom jsem, kopcovitý terén, běh 5 km do kopce a zpět. Průduš... | |||
| Pá | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 22,6 km | 02:14:53 | 05:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4330
« První |
< Předchozí |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 65 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 154,9 km | 0 m |
| Tento rok | 654,4 km | 0 m |
| Celá historie | 21261,4 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|