Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 26.06. | běh | 1 | 13,2 km | 01:16:38 | 05:48 / km | volně | 125 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Praha Újezd - Modřany a zpět. Po delší době běh Prahou, možná mimozávodně snad poprvé. Jsou v Praze pěkné trasy....i když docela teplo, bylo to fajn..... | |||
| Po | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 13,2 km | 01:16:38 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.06. | běh | 1 | 8 km | 00:48:47 | 06:06 / km | regenerační | 118 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby a zpět. Výklus po včerejším půlmaratonu, nohy o.k.... | |||
| So | 23.06. | běh | 1 | 21,1 km | 01:39:32 | 04:43 / km | závod | 165 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
Mattoni 1/2Maraton Olomouc. Opět závod se skvělou atmosférou, počasí ideální, trochu větrno, ale žádné teplo. Moc jsem neočekával po trápení v Budějov... | |||
| Pá | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.06. | běh | 1 | 9 km | 00:52:02 | 05:47 / km | volně | 117 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby a zpět. Volnější běh před sobotním půlmaratonem. Zatím noha drží, tak uvidím v závodě. Dnes trochu větrno, ale běželo se fajn. | |||
| St | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.06. | běh | 1 | 12 km | 01:09:24 | 05:47 / km | volně | 126 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Dnes docela dusno, tempo již pomalejší, v sobotu půlmaraton...ještě ve čtvrtek krátký výběh. | |||
| Po | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 50,1 km | 04:29:45 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.06. | běh | 1 | 11 km | 01:00:40 | 05:31 / km | tempo | 131 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Nedělní večerní běh za příjemného počasí. Chtěl jsem volněji, ale nohy si tempo užívaly. Zítra volno... | |||
| So | 16.06. | běh | 1 | 13 km | 01:13:04 | 05:37 / km | volně | 133 | 153 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Sobotní výběh za vedra. Tempo o trochu rychlejší něž ve čtvrtek. Zatím nohy O.K..... | |||
| Pá | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.06. | běh | 1 | 13 km | 01:13:53 | 05:41 / km | volně | 128 | 145 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Dnes běh s velkým otazníkem, trochu rychleji než v úterý, běželo se fajn, noha držela, velká spokojenost..... | |||
| St | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.06. | běh | 1 | 7 km | 00:41:06 | 05:52 / km | volně | 119 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby a zpět. Po 9 dnech bez běhu, jsem zkusil kratší běh. Noha snad bude O.K.....uvidíme... | |||
| Po | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 44 km | 04:08:43 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.06. | běh | 1 | 21,1 km | 01:59:06 | 05:39 / km | závod | 151 | 168 | rovina | asfalt |
|
|
Mattoni 1/2Maraton České Budějovice. Závod, který jsem běžel opět po 2 letech s vědomím, že moje lýtko může a nemusí vydržet celý závod. Co vyšlo v Pr... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | proběhnutí před závodem......po závodě to byla cca 3 km procházka na hotel.... | ||||||||||
| Pá | 01.06. | běh | 1 | 4,7 km | 00:27:42 | 05:54 / km | volně | 124 | 144 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Kralupy-Dvořákova stezka a zpět. Proběhnutí před zítřejším půlmaratonem.....uvidíme | |||
| Čt | 31.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|