Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.04. | běh | 1 | 13 km | 01:11:05 | 05:28 / km | tempo | 125 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky. Dnes trochu rychlejší tempový běh..Do 10 km to bylo fajn, pak mě začalo tahat lýtko, doufám, že to bude O.K. | |||
| Út | 17.04. | běh | 1 | 13 km | 01:15:35 | 05:49 / km | volně | 119 | 137 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky. Běh dnes ve dvou, ideální počasí, spokojenost a nohy celkem O.K. po sobotě. | |||
| Po | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 26 km | 02:26:40 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.04. | běh | 1 | 35 km | 03:24:36 | 05:51 / km | volně | 140 | 159 | rovina | smíšený |
|
|
Praha-Klecany-Dolánky-Chvatěruby-Kralupy-Nelahozeves-Kralupy. Rozhodnutí běžet delší běh jako zkoušku zda poběžím maraton nebo ne se vydařil. Čekal js... | |||
| Pá | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.04. | běh | 1 | 11,3 km | 01:05:19 | 05:47 / km | volně | 122 | 137 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Podvečerní běh za světla. Nohy o.k., zítra volno a v sobotu delší běh.... | |||
| St | 11.04. | běh | 1 | 13 km | 01:13:34 | 05:40 / km | volně | 125 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes mě to bavilo. Krásné počasí, nohy sice pořád trochu bolí, ale běhalo se mi fajn..... | |||
| Út | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 59,3 km | 05:43:29 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.04. | běh | 1 | 10 km | 01:01:57 | 06:12 / km | regenerační | 119 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby a zpět. Po včerejším půlmaratonu, opravdu volný běh, nohy unavený, ale i tak to šlo....teď do úterka odpočinek..... | |||
| So | 07.04. | běh | 1 | 21,1 km | 01:39:01 | 04:42 / km | závod | 165 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
Praguehalfmaraton. Parádní závod, úžasná atmosféra, prostě to po roce zase bylo skvělý. V Praze se běhá krásně, čas taky potěšil, pod 01:40 jsem chtěl... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem.... | ||||||||||
| Pá | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.04. | běh | 1 | 12 km | 01:09:53 | 05:49 / km | volně | 120 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Krásné počasí, volný běh, poslední před sobotním půlmaratonem. Trochu se ozývá noha, snad bude vše O.K. | |||
| Út | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.04. | běh | 1 | 13 km | 01:13:24 | 05:39 / km | volně | 121 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po víkendových kopečcích opět rovinka v okolí domova. V nohách žádná únava, ve středu kratší běh a hurá v sobotu na... | |||
| 14. týden | 57,1 km | 05:04:15 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.04. | běh | 1 | 11,6 km | 01:07:41 | 05:50 / km | volně | 127 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
Druhý běh Orlovou při návštěvě na Moravě. Zase kopečky, tentokrát už skoro za tmy a za větší zimy.... | |||
| So | 31.03. | běh | 1 | 12 km | 01:10:58 | 05:55 / km | volně | 122 | 145 | zvlněný | asfalt |
|
|
Orlová - běh městem, trochu zvlněný terén. Trochu bolí záda, ale s měsícem březen je spokojenost...... | |||
| Pá | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.03. | běh | 1 | 13 km | 01:15:25 | 05:48 / km | volně | 122 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky, Večerní běh částečně za světla. Příjemné počasí, skoro bez větru, nohy O.K., běželo se fajn.... | |||
| St | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.03. | běh | 1 | 15 km | 01:28:11 | 05:53 / km | volně | 120 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky-Libčice přívoz a zpět. Příjemné počasí, světlo, prostě dnes mě to bavilo, tak jsem běh trochu protáhnul..... | |||
| Po | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 51,6 km | 05:02:15 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.03. | běh | 1 | 12 km | 01:13:47 | 06:09 / km | regenerační | 119 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Výklus po včerejším závodě, počasí stále spíše zimní. Nohy po závodě trochu unavené....jinak o.k. | |||
Nalezené položky: 4330
« První |
< Předchozí |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 65 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 154,9 km | 0 m |
| Tento rok | 654,4 km | 0 m |
| Celá historie | 21261,4 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|