Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 06.10. | běh | 1 | 10 km | 00:43:56 | 04:24 / km | závod | 163 | 175 | zvlněný | asfalt |
|
|
RunTour Praha. Po roce opět závod na Ladronce. Tentokrát se vše vydařilo, počasí na jedničku, změněná trať ideální, s výkonem taky spokojenost..... | |||
| běh | 2 | 5,5 km | 00:33:44 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
klusání před a po závodě... | |||||
| Pá | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.10. | běh | 1 | 12,2 km | 01:08:50 | 05:39 / km | volně | 121 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Pěkné počasí i večer, běželo se fajn....v sobotu na závodech uvidíme... | |||
| St | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.10. | běh | 1 | 13,2 km | 01:16:50 | 05:49 / km | volně | 124 | 139 | rovina | asfalt |
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Večerní proběhnutí, tma je tady, příště to bude chtít čelovku. Nohy po neděli v pořádku....běželo se fajn.... | ||||
| Po | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 40,9 km | 03:43:20 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:42:35 | 04:52 / km | závod | 159 | 173 | zvlněný | smíšený |
|
|
Škoda FIT půlmaraton - letošní 8. závodní půlmaraton. Zajímavá trať, trochu chyběla atmosféra, ale užil jsem si to a s časem jsem docela spokojený pod... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | proběhnutí před závodem..... | ||||||||||
| So | 29.09. | běh | 1 | 3,4 km | 00:19:40 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-proběhnutí před odjezdem na medělní plzeňský půlmaraton | |||
| Pá | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.09. | běh | 1 | 12,1 km | 01:07:00 | 05:32 / km | volně | 128 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Další podvečerní běh za ideálního počasí. Chtěl jsem lehký výklus, nakonec tempo před nedělním půlmaratonem akorát.... | |||
| St | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.09. | běh | 1 | 12,2 km | 01:04:56 | 05:19 / km | volně | 130 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Podvečerní běh, trochu tempa před sobotním půlmaratonem....vše o.k. i když podzim je tady.... | |||
| Po | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 49,8 km | 04:14:11 | 05:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.09. | běh | 1 | 12 km | 01:09:00 | 05:45 / km | volně | 118 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes už běh za deště a větru. I tak to bylo fajn, jinak se běhá, než v tom teple...tepovka ideální... | |||
| So | 22.09. | běh | 1 | 15 km | 01:27:50 | 05:51 / km | volně | 121 | 134 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Trochu chladněji, ale na běh ideální teplota, jen mohl být slabší vítr. Běželo se mi fajn, dal bych i více ... | |||
| Pá | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.09. | běh | 1 | 13,2 km | 01:16:23 | 05:47 / km | volně | 126 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes tepleji než v úterý, možná poslední běh za většího tepla v tomto roce....... | |||
| St | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.09. | běh | 1 | 13,2 km | 01:15:38 | 05:44 / km | volně | 122 | 137 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Pohodový podvečerní běh za úplného bezvětří....běželo se fajn.... | |||
| Po | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 53,4 km | 05:08:51 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.09. | běh | 1 | 11,3 km | 01:06:10 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po včerejším půlmaratonu proběhnutí. Nohy docela v pohodě, užil jsem si to.... | ||||
| So | 15.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:40:55 | 04:47 / km | závod | 162 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mattoni 1/2Maraton Ústí nad Labem. Poslední závod série RunCzech 2018. Na začátku roku bylo přáním zaběhnout celou sérií závodů RunCzech a povedlo se.... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem.... | ||||||||||
| Pá | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.09. | běh | 1 | 9 km | 00:50:30 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Praha Vítkov - Teribear. Poslední proběhnutí před půlmaratonem v Ústí. Přispěl jsem pár km pro dobrou věc, dnes těch km bylo míň....i tak jsem si s ch... | |||
| St | 12.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|