Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 28.10. | běh | 1 | 12,1 km | 00:56:44 | 04:40 / km | závod | 160 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běh kolem jezera Most - 2 týdny před Aténským maratonem závod na zajímavém místě. Počasí sice nepřálo, ale i tak se závod povedl, trochu zvlněný profi... | |||
| So | 27.10. | běh | 1 | 5,3 km | 00:30:50 | 05:49 / km | volně | 119 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy - krátké proběhnutí před nedělním závodem | |||
| Pá | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.10. | běh | 1 | 13 km | 01:15:39 | 05:49 / km | volně | 123 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes počasí pod psa, silný vítr, chladno....moc jsem si to neužil.... | |||
| St | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.10. | běh | 1 | 13 km | 01:14:54 | 05:46 / km | volně | 124 | 138 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Po dvou výbězích na Moravě podvečerní běh za silného větru. Třetí běh ve třech dnech a nohy neprotestovaly.... | |||
| Po | 22.10. | běh | 1 | 13,3 km | 01:16:25 | 05:45 / km | volně | 121 | 148 | zvlněný | asfalt |
|
|
Orlová...2. běh městem. Počasí dnes stále smogové, ale i tak jsem si fajn zaběhal, zkusil nějaké kopečky.....spokojenost. | |||
| 43. týden | 56,7 km | 05:14:32 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.10. | běh | 1 | 14,3 km | 01:22:50 | 05:48 / km | volně | 128 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
Orlová...1. běh na "zdravém" ovzduší....trochu zvlněný profil. Bylo to fajn....i když podzim je tady...7°C....lepší to už nebude | |||
| So | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.10. | běh | 1 | 13 km | 01:12:42 | 05:36 / km | volně | 123 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Další běh tmou, před během jsem se cítil nic moc a po běhu bylo hned hej. Bavilo mě to a užil jsem si to...... | |||
| St | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.10. | běh | 1 | 13,2 km | 01:18:25 | 05:56 / km | volně | 118 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Večerní běh za tmy, skoro bezvětří. Dnes díky nachlazení se moc nechtělo, ale nakonec to bylo o.k.... | |||
| Po | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 40,5 km | 03:53:57 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.10. | běh | 1 | 7,2 km | 00:42:30 | 05:54 / km | volně | 120 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby a zpět. Po včerejším delším běhu, dnes podvečerní vyklusání, trochu protáhnout nohy....vše o.k. | |||
| So | 13.10. | běh | 1 | 35,2 km | 03:29:37 | 05:57 / km | volně | 134 | 153 | zvlněný | smíšený |
|
|
Praha Holešovice-Řež-Kralupy-Nelahozeves-Kralupy. Příští měsíc maraton v Athénách, tak jsem už musel dát si delší běh. Nebylo to špatný, na tuto dobu ... | |||
| Pá | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.10. | běh | 1 | 12,3 km | 01:10:10 | 05:42 / km | volně | 123 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Příjemný počasí, pohodový běh..... | |||
| St | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.10. | běh | 1 | 13 km | 01:14:48 | 05:45 / km | volně | 122 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Večerní běh za příjemného počasí, skoro nefoukalo a běželo se fajn..... | |||
| Po | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 67,7 km | 06:37:05 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.10. | běh | 1 | 11,3 km | 01:09:10 | 06:07 / km | regenerační | 118 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po včerejší závodní desítce dnešní volný běh. Nohy jsem po včerejšku měl unavené, k tomu vítr.....zítra odpočinek.. | |||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|