Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 04.08. | běh | 1 | 13,2 km | 01:14:38 | 05:39 / km | volně | 129 | 146 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Další tropický běh, tentokrát se mi běželo nejlíp za posledních cca 10 dní. Nohy si to užívaly, tak jako já....super běh..... | |||
| Pá | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.08. | běh | 1 | 13 km | 01:18:55 | 06:04 / km | volně | 127 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Další podvečerní tropický běh, vedro jak v prádelně, tak spíš pomaleji.... | |||
| St | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.07. | běh | 1 | 12 km | 01:10:50 | 05:54 / km | volně | 120 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Večerní tropický běh ve dvou. I když teplo a nohy ještě po sobotě bolí...užil jsem si to. Padla hranice 10000km co ... | |||
| Po | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 38,2 km | 03:44:23 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.07. | běh | 1 | 8,5 km | 00:53:58 | 06:21 / km | regenerační | 126 | 151 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Podvečerní tropický výklus po včerejším půlmaratonu. Nohy po včerejší byly ztuhlé, tak aspoň pár volných km jsem si dal...... | |||
| So | 28.07. | běh | 1 | 21,1 km | 01:56:58 | 05:33 / km | závod | 166 | 185 | rovina | asfalt |
|
|
Miřejovický půlmaraton - očekávané teplo, které tentokrát bylo opravdu tropické. Teplota přes 30°C a na běhu to bylo znát. Rychle docházely síly, tepl... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | proběhnutí před půlmaratonem.... | ||||||||||
| Pá | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.07. | běh | 1 | 12,4 km | 01:12:58 | 05:53 / km | volně | 126 | 144 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Podvečerní běh za velkého vedra. Asi nejteplejší den v roce, běžel jsem spíše ve stínu, i tak to bylo náročné....uvidíme v... | |||
| Út | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.07. | běh | 1 | 10 km | 00:57:46 | 05:47 / km | volně | 126 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Kratší běh za tepla....3.den za sebou, zítra odpočinek.... | |||
| 30. týden | 53 km | 05:01:40 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.07. | běh | 1 | 12 km | 01:08:48 | 05:44 / km | volně | 121 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Podvečerní běh přímo z koupaliště. Běželo se fajn, trochu foukalo, pohodový běh podél Vltavy.... | |||
| So | 21.07. | běh | 1 | 13 km | 01:17:00 | 05:55 / km | volně | 123 | 149 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Teplo, dusno, podvečerní běh kupodivu byl fajn. Ani náznak únavy, nebo že by mě to nebavilo...spíš naopak..... | |||
| Pá | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.07. | běh | 1 | 13,3 km | 01:19:10 | 05:57 / km | volně | 127 | 150 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Podvečerní běh v dusném počasí. Bylo opravdu horko, ale i tak jsem si to užil.... | |||
| St | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.07. | běh | 1 | 13 km | 01:13:57 | 05:41 / km | volně | 128 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky. Dnes docela dusno, teplo je prostě tady, tak ty běhy budou spíše trápení. Teplo nemusím, už se těším na podzim..... | |||
| Po | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 51,3 km | 04:58:55 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.07. | běh | 1 | 15 km | 01:29:55 | 06:00 / km | regenerační | 124 | 138 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po včerejším nezdaru jsem si dal trochu delší běh. Sice opět vedro, ale na Miřejovickém půlmaratonu to nebu... | |||
| So | 14.07. | běh | 1 | 10 km | 00:48:30 | 04:51 / km | závod | 160 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
RunTour Olomouc. Závod skončil daleko za očekávání. To teplo asi udělalo své, možná únava...kdo ví. Když rozbíhám půlmaraton za 45:15, tak čekám čisto... | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Proběhnutí před a po závodě.... | |||||
| Pá | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.07. | běh | 1 | 12,2 km | 01:11:47 | 05:53 / km | volně | 120 | 143 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Podvečerní běh za příjemného počasí, trochu poprchávalo, ale teplota ideální. Běželo se fajn, dal bych i více....v sobotu ... | |||
| St | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.07. | běh | 1 | 12 km | 01:10:31 | 05:53 / km | volně | 126 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnešní večerní běh po 21 hodině. Ideální teplota, jen ty mušky otravovaly při běhu. Jinak spokojenost s klusáním... | |||
Nalezené položky: 4330
« První |
< Předchozí |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 65 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 154,9 km | 0 m |
| Tento rok | 654,4 km | 0 m |
| Celá historie | 21261,4 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|