Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.09. | běh | 1 | 13,2 km | 01:16:23 | 05:47 / km | volně | 126 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes tepleji než v úterý, možná poslední běh za většího tepla v tomto roce....... | |||
| St | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.09. | běh | 1 | 13,2 km | 01:15:38 | 05:44 / km | volně | 122 | 137 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Pohodový podvečerní běh za úplného bezvětří....běželo se fajn.... | |||
| Po | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 26,4 km | 02:32:01 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.09. | běh | 1 | 11,3 km | 01:06:10 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po včerejším půlmaratonu proběhnutí. Nohy docela v pohodě, užil jsem si to.... | ||||
| So | 15.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:40:55 | 04:47 / km | závod | 162 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mattoni 1/2Maraton Ústí nad Labem. Poslední závod série RunCzech 2018. Na začátku roku bylo přáním zaběhnout celou sérií závodů RunCzech a povedlo se.... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem.... | ||||||||||
| Pá | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.09. | běh | 1 | 9 km | 00:50:30 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Praha Vítkov - Teribear. Poslední proběhnutí před půlmaratonem v Ústí. Přispěl jsem pár km pro dobrou věc, dnes těch km bylo míň....i tak jsem si s ch... | |||
| St | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.09. | běh | 1 | 12 km | 01:08:10 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Teribear 2018 - další běh na prospěšné akci. Bylo to fajn, i když kroužení koleček nemusí být vždy zajímavé. Je to pro dobrou věc a to se počítá..... | |||
| Po | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 54,4 km | 04:45:45 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.09. | běh | 1 | 15 km | 01:27:43 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Teribear - vyklusání po včerejším závodě - běh pro dobrou věc. Škoda, že v sobotu běžím půlmaraton, jinak bych přidal km více....spokojenost. | |||
| So | 08.09. | běh | 1 | 10 km | 00:45:15 | 04:32 / km | závod | 167 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
Birell Grand Prix Praha. Další závod série Runchzech, tentokrát oblíbený závod na 10 km se skvělou diváckou kulisou. Po kratší viróze, jsem toho moc n... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | proběhnutí před závodem.... | ||||||||||
| Pá | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.09. | běh | 1 | 11,2 km | 01:03:50 | 05:42 / km | volně | 121 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Večerní běh před sobotním závodem, ideální počasí....bylo to fajn.... | |||
| St | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.09. | běh | 1 | 12,3 km | 01:13:30 | 05:59 / km | volně | 123 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po 5 dnech bez běhu (viróza), běh opatrnější, jestli je tělo o.k. Nebylo to špatný, trochu chybí síla....počasí zas... | |||
| Po | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 49,5 km | 04:30:18 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.08. | běh | 1 | 12,1 km | 01:08:35 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Běh již za tmy, který jsem si užil i když už bylo chladněji. Je to fajn, i když běžím pozdě večer... | |||
| Út | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.08. | běh | 1 | 12,4 km | 01:11:20 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po včerejším volnu vyklusání sobotního půlmaratonu. Nohy vcelku O.K., počasí ideální... | ||||
| 35. týden | 24,5 km | 02:19:55 | 05:43 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4355
« První |
< Předchozí |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 36,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 143 km | 0 m |
| Tento rok | 768,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21375,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|