Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 17.03. | běh | 1 | 10 km | 00:45:16 | 04:32 / km | závod | 162 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
Českobrodská pečeť. Tradiční závod za účasti mnoha šikovných běžců. S výkonem docela spokojenost. +- jsem čekal něco kolem 45-46 minut. První část dos... | |||
| běh | 2 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem..... | ||||||||||
| So | 16.03. | běh | 1 | 13 km | 01:17:54 | 06:00 / km | volně | 126 | 144 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Před zítřejším závodem volné klusání. I když trochu pršelo, sobotní proběhnutí bylo fajn..... | |||
| Pá | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.03. | běh | 1 | 13 km | 01:13:31 | 05:39 / km | volně | 126 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Běh po Kralupech....trochu více foukalo než obvykle, tak jsem kroužil po svém okruhu v závětří mezi sídlištěm. Počítal jsem že dám menší porci km a na... | |||
| St | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.03. | běh | 1 | 13 km | 01:15:39 | 05:49 / km | volně | 123 | 140 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Další večerní běh, trochu chladno, větrno...i tak to šlo... | |||
| Po | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 50,5 km | 04:32:20 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.03. | běh | 1 | 8,6 km | 00:44:45 | 05:12 / km | závod | 158 | 167 | zvlněný | smíšený |
|
|
Statenice běží - když jsem včera nemohl běžet Pečky, našel jsem si závod kousek od Kralup. Byl to zajímavý krosík, závod na 2 kola s kilometrovým stou... | |||
| běh | 2 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před a po závodě.... | ||||||||||
| So | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.03. | běh | 1 | 13 km | 01:16:06 | 05:51 / km | volně | 123 | 145 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves-Kralupy. Dnes změna trasy, cítil jsem se dobře i když trochu bolí koleno. Zítra odpočinek.... | |||
| Čt | 07.03. | běh | 1 | 13 km | 01:14:42 | 05:45 / km | volně | 125 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Další večerní běh, trochu větrno, ale už je docela teplo, tak se běží fajn.... | |||
| St | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.03. | běh | 1 | 13 km | 01:16:17 | 05:52 / km | volně | 125 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Večerní běh, trošku foukalo a pršelo, jinak se běželo fajn, nohy o.k....spokojenost | |||
| Po | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 50,1 km | 04:31:50 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.03. | běh | 1 | 13 km | 01:17:54 | 06:00 / km | volně | 125 | 145 | zvlněný | smíšený |
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Dnes obrácený směr běhu než včera s vynecháním Veltruského parku. Bylo to fajn, počasí šlo i když více foukalo.... | ||||
| So | 02.03. | běh | 1 | 17 km | 01:42:49 | 06:03 / km | volně | 128 | 142 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves-Veltruský park-Kralupy. Slušné počasí na začátek března, sobota, tak jsem malinko protáhnul běh....Ze začátku to šlo hůře, pak už ... | |||
| Pá | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.02. | běh | 1 | 14 km | 01:21:44 | 05:50 / km | volně | 130 | 145 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Poslední únorový běh před setměním. Začátek byl fajn, v druhé polovině jsem cítil únavu....je čím dál více vidět....hurá..... | |||
| St | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.02. | běh | 1 | 12 km | 01:11:11 | 05:56 / km | regenerační | 124 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Výklus nedělního půlmaratonu....nohy unavené, ale počasí bylo příjemný, tak jsem si to užíval..... | |||
| Po | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 56 km | 05:33:38 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.02. | běh | 1 | 21,1 km | 01:44:07 | 04:56 / km | závod | 163 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
Napoli half maraton. První letošní půlmaraton, počasí chladné na jih Itálie, hodně foukalo. Můj výkon byk očekávaný, běžel jsem tempem pod 5 minut na ... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem... | ||||||||||
| So | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.02. | běh | 1 | 7 km | 00:40:54 | 05:51 / km | volně | 121 | 137 | zvlněný | asfalt |
|
|
Neapol - proběhnutí před nedělním závodě. Zajímavá trasa, trochu do kopce, Italové moc pro běžce pochopení nemají....ale i tak jsem se rád proběhnul. ... | |||
| Čt | 21.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|