Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 13.04. | běh | 1 | 1 km | 00:06:30 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Proběhnutí před závodem..... | |||
| Pá | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.04. | běh | 1 | 14 km | 01:18:28 | 05:36 / km | volně | 129 | 145 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Trasa stejná jako v úterý. Trochu větší zima, běželo se ale dobře..... | |||
| St | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.04. | běh | 1 | 13 km | 01:13:22 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Večerní proběhnutí podél Vltavy. Běželo se mi skvěle, možná, že nebylo takové teplo, možná už odpočatý po sobotní půlce...... | |||
| Po | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 28 km | 02:38:20 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.04. | běh | 1 | 13,3 km | 01:21:38 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Regenerační klusání po včerejším půlmaratonu. Klidně bych dal i více....počasí ideální....bavilo mě to... | |||
| So | 06.04. | běh | 1 | 21,1 km | 01:44:25 | 04:57 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Sportisimo 1/2maraton Praha. Po roce opět půlmaraton v Praze. Srdcovka, která se běží s velkým očekáváním krásnými místy. Očekával jsem po přípravě tr... | |||
| Pá | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.04. | běh | 1 | 11,4 km | 01:06:20 | 05:49 / km | volně | 120 | 138 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Poslední běh před sobotním závodem. Trochu unavené nohy....teď odpočinek..... | |||
| Út | 02.04. | běh | 1 | 13,2 km | 01:17:58 | 05:54 / km | volně | 117 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Pohodové proběhnutí ve dvou. Tepovka nízká, nohy se dávají dohromady.....ještě jeden běh do sobotního půlmaratonu..... | |||
| Po | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 59 km | 05:30:21 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.03. | běh | 1 | 12,2 km | 01:10:52 | 05:49 / km | regenerační | 124 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po včerejším závodě proběhnutí podvečer. Běželo se mi fajn, nohy o.k., počasí ideální.... | |||
| So | 30.03. | běh | 1 | 10 km | 00:43:57 | 04:24 / km | závod | 166 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
Křížová desítka. Další závod, tentokrát v Hradci na zajímavém místě. Závod se vydaříl, pod 44 minut...to se počítá. Počasí vyšlo parádně.... | |||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před a po závodě.... | ||||||||||
| Pá | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.03. | běh | 1 | 12 km | 01:10:36 | 05:53 / km | volně | 120 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes to moc nešlo, počasí skvělé, ale nohy nějaké těžké...tak jsem vyklusával...uvidíme v sobotu na závodě.... | |||
| St | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.03. | běh | 1 | 13 km | 01:15:30 | 05:48 / km | volně | 122 | 140 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Dnes se mi vůbec nechtělo, počasí nic moc, trochu únava. Běh nakonec pocitově fajn, počasí se taky umoudřilo...spokojenost | |||
| Po | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 50,7 km | 04:20:55 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.03. | běh | 1 | 10 km | 01:02:35 | 06:16 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Regenerační běh po Nelahozevsi po včerejším delším běhu...nohy O.K. | |||
| So | 23.03. | běh | 1 | 35 km | 03:28:12 | 05:57 / km | volně | 139 | 164 | rovina | smíšený |
|
|
Praha Holešovice-Kralupy-Nelahozeves-Kralupy. Maraton v Praze se blíží, tak long run byl na místě. Krásné počasí, nádherná trasa...co víc si přát. Běž... | |||
| Pá | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.03. | běh | 1 | 13 km | 01:14:12 | 05:42 / km | volně | 123 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Podvečerní běh za příjemného počasí. Cítil jsem se dobře, pohodové tempo, tepovka taky o.k. | |||
| St | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.03. | běh | 1 | 13,2 km | 01:16:55 | 05:50 / km | volně | 116 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
Běh Kralupy, opět 4 kolečky na oblíbeném okruhu. Trochu zase foukalo, po nedělním závodě jsem se cítil dobře, tepovka ideální... | |||
| Po | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 71,2 km | 07:01:54 | 05:56 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|