Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.01. | běh | 1 | 3 km | 00:18:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves....Vyběhnul jsem za světla s chutí dát i delší běh. Po 3 km píchnutí v lýtku, ještě jsem zkusil pár metrů...a konec. Asi natažený ... | |||
| Út | 29.01. | běh | 1 | 12,2 km | 01:13:20 | 06:01 / km | volně | 124 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po týdnu bez běhu (opět průdušky) opět běh tmou. Bylo to fajn...uvidíme co zdraví..... | |||
| Po | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 15,2 km | 01:31:20 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.01. | běh | 1 | 13,2 km | 01:15:25 | 05:43 / km | volně | 132 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 13,2 km | 01:15:25 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.01. | běh | 1 | 13 km | 01:16:06 | 05:51 / km | volně | 122 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po návratu z Krkonoš večerní běh za mrazu, ale bezvětří. Bylo to fajn....dalších 50km za týden doma... | |||
| So | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.01. | běh | 1 | 11 km | 01:05:23 | 05:57 / km | volně | 132 | 153 | zvlněný | smíšený |
|
|
Dolní Dvůr - běh na horách.....převýšení přes 130 metrů, sněhová pokrývka na silnici....trochu náročny ale je to potřeba.... | |||
| Čt | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.01. | běh | 1 | 13 km | 01:16:56 | 05:55 / km | volně | 120 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
Běh Kralupy - trasa stejná jako včera. Opět jsem kroužil kolečka, dnes tepleji, ale i pomaleji..... | |||
| Út | 15.01. | běh | 1 | 13 km | 01:13:53 | 05:41 / km | volně | 126 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
Běh po Kralupech. Větrno, že jsem neměl vůbec chuť běžet k vodě. Tak jsem si dal 4 kolečka po Kralupech...nic moc zážitek, ale když se počasí nedaří..... | |||
| Po | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 50 km | 04:52:18 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.01. | běh | 1 | 16,4 km | 01:35:27 | 05:49 / km | regenerační | 127 | 141 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves-Veltruský zámek a zpět. Po včerejším závodě dnes trochu delší běh. Nohy necítily žádnou únavu, bylo to fajn....počasí stejné...fou... | |||
| So | 12.01. | běh | 1 | 8,7 km | 00:40:03 | 04:38 / km | závod | 154 | 168 | rovina | smíšený |
|
|
Winter Run Hradec Králové. Po týdnu další závod. Tentokrát pocitově to bylo lepší. Trasa těžší, kluzko, sníh, bláto, asfalt...nic lehkého...ale běželo... | |||
| běh | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem.... | ||||||||||
| Pá | 11.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4330
« První |
< Předchozí |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 65 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 154,9 km | 0 m |
| Tento rok | 654,4 km | 0 m |
| Celá historie | 21261,4 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|