Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 10.01. | běh | 1 | 13 km | 01:12:22 | 05:34 / km | volně | 134 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Večerní běh za zimy, opět vítr, sněžení. Běželo se mi zase dobře....druhá část tréninku rychlejší...v sobotu hurá d... | |||
| St | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.01. | běh | 1 | 12 km | 01:08:23 | 05:42 / km | volně | 133 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky. Dnešní běh za velmi špatného počasí. Foukalo, pršelo...moc to nešlo.....Už aby bylo jaro.... | |||
| Po | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 25 km | 02:20:45 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.01. | běh | 1 | 14 km | 01:19:04 | 05:39 / km | tempo | 130 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po včerejším závodě se mi dnes běželo o mnohem lépe. Počasí sice nic moc, zima a dost foukalo. I v protivětru jsem ... | |||
| So | 05.01. | běh | 1 | 6,1 km | 00:29:02 | 04:46 / km | závod | 158 | 165 | smíšený |
|
|
Zimní běh Iva Domanského. První závod v tomto roce. Trať na sněhu, klouzalo to. Moc jsem neočekával, je to začátek roku. Potřeba získat objemy a běhat... | ||||
| běh | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | proběhnutí před závodem..... | ||||||||||
| Pá | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.01. | běh | 1 | 13 km | 01:19:17 | 06:06 / km | volně | 133 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnešní běh za velkého sněžení a větru. Bylo to náročný, hlavně na zpáteční cestě....nakonec třináctka padla.....obj... | |||
| St | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.01. | běh | 1 | 14 km | 01:28:24 | 06:19 / km | volně | 126 | 144 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. První novoroční běh v letošním roce. Pomalý běh, moc mi nohy nešly....bylo to takové proběhnutí bez elánu.... | |||
| Po | 31.12. | běh | 1 | 12 km | 01:11:52 | 05:59 / km | volně | 130 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Zkouška jak jsou na tom záda. Docela to šlo, i když to nebylo ještě o.k. Počasí bylo na konec roku ideální....uvidí... | |||
| 01. týden | 59,6 km | 05:47:39 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.12. | běh | 1 | 1 km | 00:07:02 | 07:02 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Od středy mě bolí pekelně záda, dnes zkouška jaký bude běh....bylo to peklo, bolest velká, tak jsem to po 1 km zabalil.....uvidíme rád bych přidal něj... | |||
| Pá | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.12. | běh | 1 | 13,6 km | 01:19:17 | 05:50 / km | volně | 131 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky. Dnes běh ve dvou, už zase zima, foukalo....ve dvou se to lépe táhne...tak jsem si proběhnutí užil... | |||
| Po | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 14,6 km | 01:26:19 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.12. | běh | 1 | 14 km | 01:23:29 | 05:58 / km | volně | 130 | 142 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Dnes už teplejší počasí bez deště. Stejná trasa jako včera i když o trochu kratší, trochu bolí záda...zítra odpočinek.... | |||
| So | 22.12. | běh | 1 | 15,1 km | 01:30:17 | 05:59 / km | volně | 130 | 145 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Po 3 dnech bez běhu dnešní volnější běh za mírného deště. Docela mě to bavilo, zítra další běh..... | |||
| Pá | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.12. | běh | 1 | 12 km | 01:10:43 | 05:54 / km | volně | 125 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Pozdní večerní běh za velké mlhy. Pomalejší běh, který jsem si užíval..... | |||
| Po | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 41,1 km | 04:04:29 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.12. | běh | 1 | 13 km | 01:12:21 | 05:34 / km | volně | 137 | 154 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Včerejší trasa dnes opět...tentokrát o 4 minuty rychlejší....zima, zima, zima.... | |||
| So | 15.12. | běh | 1 | 13 km | 01:16:16 | 05:52 / km | volně | 132 | 147 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Dnes běh těsně před setměním, po delší době na druhou stran do Nelahozevse. byla zima, ale i tak mě to bavilo.... | |||
Nalezené položky: 4330
« První |
< Předchozí |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 65 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 154,9 km | 0 m |
| Tento rok | 654,4 km | 0 m |
| Celá historie | 21261,4 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|