Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 04.06. | běh | 1 | 13 km | 01:16:10 | 05:52 / km | volně | 130 | 153 | rovina | tartan |
|
|
Egypt - 1. běh v posilovně na páse. Abych pravdu řekl, čekal jsem to lepší. V posilovně sice klimatizace, ale i tak teplo, lilo ze mě jak.... uvidíme ... | |||
| Po | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 13 km | 01:16:10 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.06. | běh | 1 | 11 km | 01:04:45 | 05:53 / km | regenerační | 122 | 138 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Po včerejším půlmaratonu klusání. Bylo teplo, ale nohy byly o.k., spokojenost. | |||
| So | 01.06. | běh | 1 | 21,1 km | 01:43:13 | 04:54 / km | závod | 164 | 182 | rovina | asfalt |
|
|
Mattoni halfmarathon České Budějovice. Po roce opět závod série Runczech v Budějkách. V tomto roce jsem si dal za cíl, zlepšit časy na maraton a půlku... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem..... | ||||||||||
| Pá | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.05. | běh | 1 | 11 km | 01:02:10 | 05:39 / km | volně | 123 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Poslední klusání před půlmaratonem. Krásné počasí, běželo se fajn....uvidíme. | |||
| St | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.05. | běh | 1 | 12 km | 01:06:52 | 05:34 / km | volně | 122 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Předposlední běhání před sobotním půlmaratonem. Bylo po dešti, čistý vzduch a běželo se parádně.... | |||
| Po | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 56,1 km | 04:57:00 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.05. | běh | 1 | 13,3 km | 01:14:53 | 05:38 / km | volně | 126 | 150 | rovina | asfalt |
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Stejná trasa jako včera. Běželo se mi fajn, asi ranní běhy o víkendu zařadím častěji.... | ||||
| So | 25.05. | běh | 1 | 13,3 km | 01:15:55 | 05:42 / km | volně | 127 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po delší době běh před 9 hodinou. Bylo i tak už teplé počasí, běželo se ale fajn, nové boty už lepší... | |||
| Pá | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.05. | běh | 1 | 13 km | 01:13:14 | 05:38 / km | volně | 126 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Příjemné počasí, pohodový běh v nových INOV botkách...bylo to fajn se před hokejem proběhnout.... | |||
| St | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.05. | běh | 1 | 13,4 km | 01:17:45 | 05:48 / km | volně | 123 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Příjemné, jíž teplé počasí, nohy už jsou po půlmaratonu o.k. Trochu ještě zlobí nastydnutí.... | |||
| Po | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 53 km | 05:01:47 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.05. | běh | 1 | 11 km | 01:07:20 | 06:07 / km | regenerační | 124 | 137 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Vyklusání po včerejším půlmaratonu. Nohy celkem o.k. ale stejně se moc běžet nechtělo, teplo, chybí síla.... | |||
| So | 18.05. | běh | 1 | 21,1 km | 01:48:02 | 05:07 / km | závod | 162 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mattoni 1/2 Karlovy Vary. Běžel jsem tady po šesté. Počasí slunečné, výkon moc nepotěšil, ale poslední dny byly dost hektické a tělo prostě moc běžet ... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem... | ||||||||||
| Pá | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.05. | běh | 1 | 11 km | 01:04:42 | 05:53 / km | volně | 126 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Po 4 dnech bez běhání jsme vyběhnul, trochu problém s nártem, ale v běhu to docela šlo. Uvidíme v sobotu na půlmaratonu.... | |||
| St | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 44,1 km | 04:00:04 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.05. | běh | 1 | 15,1 km | 01:28:50 | 05:53 / km | volně | 125 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky-Libčice přívoz a zpět. Sobotní volné běhání. Dnes ze začátku nic moc, ale pak jsem se rozběhnul a kdyby nebyl za týden půlm... | |||
| Pá | 10.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|