Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 27.07. běh 1 14 km 01:20:00 05:43 / km volně 123 142 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po delší době ranní běh než sluníčko vyleze. Bylo to fajn, záda zatím drží....
26.07.     volno  
Čt 25.07. běh 1 13 km 01:17:44 05:59 / km volně 0 0 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po delší době 13km běh, pomalejší za velkého vedra. Vzhledem k zdravotní pauze jsem nikam nepospíchal a i tak jsem ...
St 24.07.     volno  
Út 23.07. běh 1 10 km 00:57:45 05:47 / km volně 0 0 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po 10 dnech pauzy (bolavá záda) jsem zkusil vyběhnout jestli to půjde. Hic tedy veliký, ale i tak jsem byl spokojen...
Po 22.07.     volno  
30. týden     37 km 03:35:29 05:49 / km  
Ne 21.07.     volno  
So 20.07.     volno  
19.07.     volno  
Čt 18.07.     volno  
St 17.07.     volno  
Út 16.07.     volno  
Po 15.07.     volno  
29. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 14.07.     volno  
So 13.07.     volno  
12.07. běh 1 8,3 km 00:46:54 05:39 / km volně 0 0 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby a zpět. Po 5 dnech bez běhu zkouška co záda a hýžďový sval. Stále to není ono, bolest tam je....běželo se ale fajn....hned bych běž...
Čt 11.07.     volno  
St 10.07.     volno  
Út 09.07.     volno  
Po 08.07.     volno  
28. týden     8,3 km 00:46:54 05:39 / km  
Ne 07.07.     volno  
So 06.07. běh 1 3,2 km 00:13:34 04:14 / km závod 152 167 rovina smíšený 2 míle s úsměvem - Praha Stromovka. Po 3 dnech volna, jsem si zaběhnul tradiční závod i když už to byl rok co jsem ve Stromovce běžel. Rozcvičení a pr...
    běh 2 1 km 00:00:00 0 0 0 proběhnutí před závodem...
05.07.     volno  
Čt 04.07.     volno  
St 03.07.     volno  
Út 02.07. běh 1 10 km 00:58:49 05:53 / km volně 119 136 zvlněný smíšený Kralupy-Nelahozeves a zpět. Po nedělním běhu, kdy se ozvaly záda, jsem si dal kratší běh. Záda pořád nejsou O.K., tak si dám trochu volno...uvidíme......
Po 01.07.     volno  
27. týden     14,2 km 01:12:23 05:06 / km  
Nalezené položky: 4484 « První | < Předchozí | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 54,4 km 0 m
Minulý měsíc 75,6 km 0 m
Tento rok 1104,8 km 0 m
Celá historie 21711,8 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn