Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.08. | běh | 1 | 10 km | 00:56:27 | 05:39 / km | volně | 129 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes trochu zkouška rychlosti, první polovina paráda, zpáteční běh zase problém...lýtko se zase ozvalo.... | |||
| St | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.08. | běh | 1 | 10 km | 00:57:10 | 05:43 / km | volně | 131 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po týdnu zkouška co lýtko. Běžel jsem na pocit, snad to bude dobrý..... | |||
| Po | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 20 km | 01:53:37 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.08. | běh | 1 | 11 km | 01:02:10 | 05:39 / km | volně | 127 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Trochu delší běh než v neděli. Lýtko skoro po celou drželo, až ke konci jsem cítil trochu problém...uvidíme co dál.... | |||
| Po | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 11 km | 01:02:10 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.08. | běh | 1 | 6 km | 00:36:09 | 06:02 / km | volně | 126 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby a zpět. Zkouška, jak je na to lýtko. Ještě to není úplně ono...uvidíme v týdnu... | |||
| So | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.08. | běh | 1 | 11,7 km | 01:06:30 | 05:41 / km | volně | 128 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolanky a zpět. Chtěl jsem si běh užít, ale opak byl pravdou. Na 10 km mě začalo tahat lýtko a tak běh ke konci už byl o ničem. Asi... | |||
| Po | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 17,7 km | 01:42:39 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.08. | běh | 1 | 13 km | 01:15:46 | 05:50 / km | regenerační | 129 | 149 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalupy-Nelahozeves a zpět. Vyklusání po včerejším půlmaratonu... Bylo to fajn, nohy žádný problém.....záda zatím taky drží.... | |||
| So | 03.08. | běh | 1 | 21,1 km | 01:46:37 | 05:03 / km | závod | 156 | 169 | rovina | asfalt |
|
|
Miřejovický půlmaraton. Letos počasí vyšlo, i když bylo chvíli dusno. Čas dle očekávání, běžecká pauza byla znát...ke konci už to nebylo ono...37. záv... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před a po závodě..... | ||||||||||
| Pá | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.08. | běh | 1 | 10 km | 00:55:25 | 05:33 / km | volně | 124 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Proběhnutí před sobotním půlmaratonem....uvidíme co záda.... | |||
| St | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.07. | běh | 1 | 14 km | 01:20:00 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Podvečerní běh za dusného počasí...Malinko jsem prodloužil. Ve čtvrtek jen pár km a v sobotu půlmaraton.... | |||
| Po | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 59,1 km | 05:17:48 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.07. | běh | 1 | 13,3 km | 01:17:03 | 05:48 / km | volně | 125 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes spíš pod mrakem, chladněji než včera, tak se běželo dobře. Tento týden padlo 50 km, tak že spokojenost... | |||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|