Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.09. | běh | 1 | 5 km | 00:28:31 | 05:42 / km | volně | 125 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy - běh po městském okruhu po 7 dnech volna. Zkusil jsem opatrně co lýtko (nohy). Těžko říci, nohy těžké....spíš špatný než dobrý...uvidíme v Ús... | |||
| St | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 5 km | 00:28:31 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.09. | běh | 1 | 8 km | 00:44:53 | 05:37 / km | volně | 131 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby a zpět. Po 3 dnech od závodu, zkouška jak na tom je lýtko a nic moc.. Po 6 km zase problém....uff | |||
| Út | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 8 km | 00:44:53 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.09. | běh | 1 | 10 km | 00:47:50 | 04:47 / km | závod | 163 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
Birell Grand Prix Praha. Závod za ideálního počasí ale ne zrovna s ideální formou. Moc jsem neočekával, když jsem spíš neběhal než běhal. Nová trať, k... | |||
| Pá | 06.09. | běh | 1 | 10 km | 00:56:33 | 05:39 / km | volně | 129 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby a zpět. Poslední běh před zítřejším závodem. Běželo se fajn, počasí ideální, nohy o.k., uvidíme zítra zda bez tréninku se dá slušně... | |||
| Čt | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.09. | běh | 1 | 11 km | 01:02:13 | 05:39 / km | volně | 134 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po delší.době běh přes 10 km. Lýtka drží, ale stejně se záda ozývají. Uvidíme jak bude tělo fungovat dál.... | |||
| Po | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 31 km | 02:46:36 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.09. | běh | 1 | 4,5 km | 00:24:40 | 05:29 / km | volně | 126 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy - běh městem, zkouška co lýtko a nohy po 8 dnech. Pršelo dost, ale chtělo se mi běžet, tak jsem šel na pocit. Lýtko snad dobrý, ale nohy jako ... | |||
| So | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 4,5 km | 00:24:40 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.08. | běh | 1 | 5 km | 00:23:34 | 04:43 / km | závod | 169 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
RunTour Olomouc - nebyl jsem úplně fit, tak jsem zvolil kratší trasu s tím, že 5 km dám...Noha vydržela cca 1,5 km, pak se lýtko ozvalo. K tomu teplot... | |||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|