Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 18.06. | běh | 1 | 13 km | 01:15:37 | 05:49 / km | volně | 128 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. I když běh po půl 8 večer, teplo. Trochu hůř se běželo, ke konci to bylo už lepší. | |||
| Po | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 13 km | 01:15:37 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.06. | běh | 1 | 12 km | 01:14:32 | 06:13 / km | regenerační | 128 | 136 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Vyklusání po včerejším půlmaratonu, zase teplo, ale běh v lese vždy dodá energii....po včerejším asfaltu paráda... | |||
| So | 15.06. | běh | 1 | 21,1 km | 01:51:54 | 05:18 / km | závod | 158 | 180 | rovina | asfalt |
|
|
Mattoni 1/2Maraton Olomouc. Tropický závod, teplota kolem 30°C udělala své. Na 4 km jsem už věděl, že to není to pravé ořechové. Náročný závod, nechtě... | |||
| Pá | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.06. | běh | 1 | 10,4 km | 01:00:00 | 05:46 / km | volně | 130 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Egypt - běh 5. v posilovně. Dnes poslední běh na dovolený. Běželo se fajn, jen s tím pásem asi kamarád nebudu. Za 3 dny Olhalf.... | |||
| Út | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.06. | běh | 1 | 10 km | 00:59:26 | 05:57 / km | volně | 130 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
Egypt 5. běh na páse. Dnes kratší běh. Moc mi ty běhy na pásu nesvědčí. Trochu cítím achilovku...už jen jeden běh do půlmaratonu.... | |||
| 24. týden | 53,5 km | 05:05:52 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.06. | běh | 1 | 14 km | 01:23:40 | 05:59 / km | volně | 128 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Egypt - 3. běhání na páse. Dnes to v první polovině šlo, pak mě začalo trochu tahat levé lýtko....snad to bude dobrý, spíš jde o změnu běhat jen na pá... | |||
| Pá | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.06. | běh | 1 | 13 km | 01:14:00 | 05:42 / km | volně | 130 | 152 | rovina |
|
|
Egypt - 2. běhání na páse. Dnes to bylo o něco lepší, i když teplo v posilce bylo...klimatizace nějak nestíhá.... | ||||
| St | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.06. | běh | 1 | 13 km | 01:16:10 | 05:52 / km | volně | 130 | 153 | rovina | tartan |
|
|
Egypt - 1. běh v posilovně na páse. Abych pravdu řekl, čekal jsem to lepší. V posilovně sice klimatizace, ale i tak teplo, lilo ze mě jak.... uvidíme ... | |||
| Po | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 40 km | 03:53:50 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.06. | běh | 1 | 11 km | 01:04:45 | 05:53 / km | regenerační | 122 | 138 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Po včerejším půlmaratonu klusání. Bylo teplo, ale nohy byly o.k., spokojenost. | |||
| So | 01.06. | běh | 1 | 21,1 km | 01:43:13 | 04:54 / km | závod | 164 | 182 | rovina | asfalt |
|
|
Mattoni halfmarathon České Budějovice. Po roce opět závod série Runczech v Budějkách. V tomto roce jsem si dal za cíl, zlepšit časy na maraton a půlku... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem..... | ||||||||||
| Pá | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.05. | běh | 1 | 11 km | 01:02:10 | 05:39 / km | volně | 123 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Poslední klusání před půlmaratonem. Krásné počasí, běželo se fajn....uvidíme. | |||
| St | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.05. | běh | 1 | 12 km | 01:06:52 | 05:34 / km | volně | 122 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Předposlední běhání před sobotním půlmaratonem. Bylo po dešti, čistý vzduch a běželo se parádně.... | |||
| Po | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 56,1 km | 04:57:00 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.05. | běh | 1 | 13,3 km | 01:14:53 | 05:38 / km | volně | 126 | 150 | rovina | asfalt |
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Stejná trasa jako včera. Běželo se mi fajn, asi ranní běhy o víkendu zařadím častěji.... | ||||
| So | 25.05. | běh | 1 | 13,3 km | 01:15:55 | 05:42 / km | volně | 127 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po delší době běh před 9 hodinou. Bylo i tak už teplé počasí, běželo se ale fajn, nové boty už lepší... | |||
| Pá | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.05. | běh | 1 | 13 km | 01:13:14 | 05:38 / km | volně | 126 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Příjemné počasí, pohodový běh v nových INOV botkách...bylo to fajn se před hokejem proběhnout.... | |||
Nalezené položky: 4330
« První |
< Předchozí |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 65 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 154,9 km | 0 m |
| Tento rok | 654,4 km | 0 m |
| Celá historie | 21261,4 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|