Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.07. | běh | 1 | 8,3 km | 00:46:54 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby a zpět. Po 5 dnech bez běhu zkouška co záda a hýžďový sval. Stále to není ono, bolest tam je....běželo se ale fajn....hned bych běž... | |||
| Čt | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 8,3 km | 00:46:54 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.07. | běh | 1 | 3,2 km | 00:13:34 | 04:14 / km | závod | 152 | 167 | rovina | smíšený |
|
|
2 míle s úsměvem - Praha Stromovka. Po 3 dnech volna, jsem si zaběhnul tradiční závod i když už to byl rok co jsem ve Stromovce běžel. Rozcvičení a pr... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | proběhnutí před závodem... | ||||||||||
| Pá | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.07. | běh | 1 | 10 km | 00:58:49 | 05:53 / km | volně | 119 | 136 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Po nedělním běhu, kdy se ozvaly záda, jsem si dal kratší běh. Záda pořád nejsou O.K., tak si dám trochu volno...uvidíme...... | |||
| Po | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 14,2 km | 01:12:23 | 05:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.06. | běh | 1 | 12,1 km | 01:10:45 | 05:51 / km | volně | 126 | 148 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Podvečerní běh ve velmi teplém počasí. I tak se mi běželo docela dobře, červen co se týká počtu km..spokojenost | |||
| So | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.06. | běh | 1 | 16 km | 01:34:25 | 05:54 / km | volně | 124 | 142 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes o něco chladněji a hned se běželo lépe. Nohy po středě žádný problém, klidně bych dal ještě další km..... | |||
| Čt | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.06. | běh | 1 | 10 km | 00:49:17 | 04:56 / km | závod | 159 | 185 | rovina | asfalt |
|
|
Vaše liga - Braník. Náročný závod za teploty 40°C. První polovina závodu celkem šla, pak šlo tempo dolů....i takové závody mohou posunout dál.... | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | proběhnutí před a po závodě.... | ||||||||||
| Út | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.06. | běh | 1 | 13,3 km | 01:16:51 | 05:47 / km | volně | 126 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Večerní běh za tepla. Po včerejší závodní pětce nohy celkem o.k....krásně jsem se proběhnul..... | |||
| 26. týden | 53,4 km | 04:51:18 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.06. | běh | 1 | 5 km | 00:21:08 | 04:14 / km | závod | 157 | 172 | rovina | asfalt |
|
|
"Dejme šanci dětem-Praha". Po delší době kratší závod. Teplo sice bylo, ale běh jsem si užil.... Mohlo to být trochu rychlejší, ale i tak spokojenost.... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před a po závodě.... | ||||||||||
| So | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.06. | běh | 1 | 15 km | 01:28:32 | 05:54 / km | volně | 123 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky-Libčice přívoz a zpět. Neplánovaně jsem vyběhnul dnes, když v nedělí běžím závod. Na začátku docela teplo, na zpátečce už b... | |||
| Čt | 20.06. | běh | 1 | 13,3 km | 01:18:34 | 05:54 / km | volně | 118 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Podvečerní běh, ze začátku teplo, pak už lepší počasí. Běželo se fajn, nízká tepovka na to teplo potěšila..... | |||
| St | 19.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4330
« První |
< Předchozí |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 65 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 154,9 km | 0 m |
| Tento rok | 654,4 km | 0 m |
| Celá historie | 21261,4 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|