Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 02.03. | běh | 1 | 10,2 km | 00:59:50 | 05:52 / km | volně | 136 | 159 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - běh za světla kolem Nelahozevse. Uvidíme jak to bude vypadat další běh….zatím nic moc... | |||
| 10. týden | 10,2 km | 00:59:50 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.02. | běh | 1 | 12 km | 01:10:18 | 05:52 / km | volně | 134 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
Frymburk-Lipno a zpět. Klusání kolem Lipenské nádrže. Počasí příjemné, záda horší, asi po běhu budou bolet, ale i tak se oplatilo vyběhnout.... | |||
| Pá | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.02. | běh | 1 | 11 km | 01:04:59 | 05:54 / km | volně | 135 | 166 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - podvečerní běh tmou. Opět cupitání opatrně kvůli zádům. Možná příští týden jeden z posledních závodů v 1. polovině roku (asi bude kochac... | |||
| St | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.02. | běh | 1 | 10 km | 00:59:13 | 05:55 / km | volně | 137 | 165 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - po sobotním trápení, dnes o dost lepší běh a bez větší bolesti. Měl jsem z běhu po delší době dobrý pocit, že to půjde....uvidíme... | |||
| 09. týden | 33 km | 03:14:30 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.02. | běh | 1 | 10 km | 01:02:16 | 06:14 / km | volně | 132 | 159 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - dnes to bylo jedno velký trápení...nohy těžké, žádná síla...prostě nic co by šlo za řeč... | |||
| Pá | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.02. | běh | 1 | 10 km | 01:01:27 | 06:09 / km | volně | 133 | 165 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - další večerní cupitání. Díky zádům se aspoň takto udržuji v kondici...na větší běhání to není.... | |||
| St | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.02. | běh | 1 | 10 km | 01:03:35 | 06:22 / km | volně | 130 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - večerní běh s vyhřezlou plotýnkou (už vím co mi je). Paradoxně mě přestaly záda bolet, ale asi mě čeká nějaký zákrok a běhaní bude muset... | |||
| Po | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 30 km | 03:07:18 | 06:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.02. | běh | 1 | 10 km | 01:06:27 | 06:39 / km | volně | 140 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - po týdnu opět zkouška co moje záda...popravdě nic moc, spíš nic. Běželo se mi těžce, tepovka vysoká, pocitově jeden z nejhorších běhů...... | |||
| So | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 10 km | 01:06:27 | 06:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.02. | běh | 1 | 5 km | 00:30:57 | 06:11 / km | volně | 129 | 159 | zvlněný | asfalt |
|
|
Po 13 dnech bez běhu (záda), jsem vyběhnul na pár km. Díky nastydnutí jsem to více nepokoušel, záda problém asi dlouhodobý...uvidíme co běh po všech v... | |||
| Pá | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|