Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 03.02. | volno | |||||||||||||||
06. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 02.02. | volno | |||||||||||||||
So | 01.02. | volno | |||||||||||||||
Pá | 31.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 30.01. | volno | |||||||||||||||
St | 29.01. | volno | |||||||||||||||
Út | 28.01. | volno | |||||||||||||||
Po | 27.01. | volno | |||||||||||||||
05. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 26.01. | běh | 1 | 12 km | 01:13:44 | 06:09 / km | regenerační | 127 | 157 | zvlněný | smíšený | Nelahozeves-Kralupy a zpět. Po včerejším závodě klusání kolem Vltavy. Záda se v posledním týdnu ozvaly a běh tomu odpovídal....uvidíme... | |||||
So | 25.01. | běh | 1 | 10 km | 00:48:38 | 04:52 / km | závod | 160 | 168 | rovina | asfalt | Vaše liga. Třetí závod v tomto roce a zatim nejméně vydařený. Chyběla tomu šťáva, od 4 km to nebylo ono. Možná to počasí, které bylo kolem 0°C, možná ... | |||||
běh | 2 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem.... | ||||||||||
Pá | 24.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 23.01. | volno | |||||||||||||||
St | 22.01. | běh | 1 | 12,8 km | 01:16:00 | 05:56 / km | volně | 127 | 153 | zvlněný | smíšený | Nelahozeves-Kralupy a zpět. Večerní chladný večer, ale běželo se mi dobře.... | |||||
Út | 21.01. | volno | |||||||||||||||
Po | 20.01. | běh | 1 | 12,4 km | 01:13:35 | 05:56 / km | volně | 121 | 154 | zvlněný | asfalt | Nelahozeves - večerní klusání již obvyklou trasou.... | |||||
04. týden | 48,2 km | 04:37:57 | 05:46 / km | ||||||||||||||
Ne | 19.01. | běh | 1 | 17 km | 01:37:35 | 05:44 / km | volně | 131 | 159 | zvlněný | asfalt | Nelahozeves - nedělní klusání...počasí ideální, moc ani nefoukalo, trochu delší běh...bylo to prima.... | |||||
So | 18.01. | volno | |||||||||||||||
Pá | 17.01. | běh | 1 | 14,2 km | 01:24:50 | 05:58 / km | volně | 128 | 160 | zvlněný | asfalt | Nelahozeves - páteční běh před stmíváním. Spokojenost s cupitáním, bylo to fajn.... | |||||
Čt | 16.01. | běh | 1 | 12 km | 01:10:03 | 05:50 / km | volně | 129 | 156 | zvlněný | asfalt | Nelahozeves - další běh za větší zimy. I když hladový, docela to šlo.. | |||||
St | 15.01. | volno | |||||||||||||||
Út | 14.01. | běh | 1 | 10,2 km | 01:00:57 | 05:59 / km | volně | 119 | 160 | zvlněný | asfalt | Nelahozeves - večerní běh tmou. Trochu bolí záda, tak jsem běžel lehce...tepovka o.k. | |||||
Po | 13.01. | volno | |||||||||||||||
03. týden | 53,4 km | 05:13:25 | 05:52 / km | ||||||||||||||
Ne | 12.01. | běh | 1 | 16 km | 01:35:39 | 05:59 / km | volně | 129 | 168 | zvlněný | smíšený | Nelahozeves-Kralupy a zpět. Po včerejším závodě trochu delší běh za studeného, ale slunečného počasí. Docela to šlo, nohy o.k., je potřeba více takový... | |||||
So | 11.01. | běh | 1 | 8,6 km | 00:40:23 | 04:42 / km | závod | 161 | 169 | smíšený | Winter Run Hradec Králové. Po roce opět závod v Hradci. Počasí tentokrát lepší než v loni. Pocitově to nebylo špatný, ale chybí síla v druhé části záv... | ||||||
běh | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem... | ||||||||||
Pá | 10.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 09.01. | volno |
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | plavání | |
---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|