Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 06.09. | běh | 1 | 10 km | 00:56:33 | 05:39 / km | volně | 129 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby a zpět. Poslední běh před zítřejším závodem. Běželo se fajn, počasí ideální, nohy o.k., uvidíme zítra zda bez tréninku se dá slušně... | |||
| Čt | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.09. | běh | 1 | 11 km | 01:02:13 | 05:39 / km | volně | 134 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po delší.době běh přes 10 km. Lýtka drží, ale stejně se záda ozývají. Uvidíme jak bude tělo fungovat dál.... | |||
| Po | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 21 km | 01:58:46 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.09. | běh | 1 | 4,5 km | 00:24:40 | 05:29 / km | volně | 126 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy - běh městem, zkouška co lýtko a nohy po 8 dnech. Pršelo dost, ale chtělo se mi běžet, tak jsem šel na pocit. Lýtko snad dobrý, ale nohy jako ... | |||
| So | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 4,5 km | 00:24:40 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.08. | běh | 1 | 5 km | 00:23:34 | 04:43 / km | závod | 169 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
RunTour Olomouc - nebyl jsem úplně fit, tak jsem zvolil kratší trasu s tím, že 5 km dám...Noha vydržela cca 1,5 km, pak se lýtko ozvalo. K tomu teplot... | |||
| Pá | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.08. | běh | 1 | 10 km | 00:56:27 | 05:39 / km | volně | 129 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes trochu zkouška rychlosti, první polovina paráda, zpáteční běh zase problém...lýtko se zase ozvalo.... | |||
| St | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.08. | běh | 1 | 10 km | 00:57:10 | 05:43 / km | volně | 131 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po týdnu zkouška co lýtko. Běžel jsem na pocit, snad to bude dobrý..... | |||
| Po | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 25 km | 02:17:11 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.08. | běh | 1 | 11 km | 01:02:10 | 05:39 / km | volně | 127 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Trochu delší běh než v neděli. Lýtko skoro po celou drželo, až ke konci jsem cítil trochu problém...uvidíme co dál.... | |||
| Po | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 11 km | 01:02:10 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.08. | běh | 1 | 6 km | 00:36:09 | 06:02 / km | volně | 126 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby a zpět. Zkouška, jak je na to lýtko. Ještě to není úplně ono...uvidíme v týdnu... | |||
| So | 10.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4330
« První |
< Předchozí |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 65 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 154,9 km | 0 m |
| Tento rok | 654,4 km | 0 m |
| Celá historie | 21261,4 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|