Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 26.01. | běh | 1 | 12 km | 01:13:44 | 06:09 / km | regenerační | 127 | 157 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy a zpět. Po včerejším závodě klusání kolem Vltavy. Záda se v posledním týdnu ozvaly a běh tomu odpovídal....uvidíme... | |||
| So | 25.01. | běh | 1 | 10 km | 00:48:38 | 04:52 / km | závod | 160 | 168 | rovina | asfalt |
|
|
Vaše liga. Třetí závod v tomto roce a zatim nejméně vydařený. Chyběla tomu šťáva, od 4 km to nebylo ono. Možná to počasí, které bylo kolem 0°C, možná ... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem.... | ||||||||||
| Pá | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.01. | běh | 1 | 12,8 km | 01:16:00 | 05:56 / km | volně | 127 | 153 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy a zpět. Večerní chladný večer, ale běželo se mi dobře.... | |||
| Út | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.01. | běh | 1 | 12,4 km | 01:13:35 | 05:56 / km | volně | 121 | 154 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - večerní klusání již obvyklou trasou.... | |||
| 04. týden | 48,2 km | 04:37:57 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.01. | běh | 1 | 17 km | 01:37:35 | 05:44 / km | volně | 131 | 159 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - nedělní klusání...počasí ideální, moc ani nefoukalo, trochu delší běh...bylo to prima.... | |||
| So | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.01. | běh | 1 | 14,2 km | 01:24:50 | 05:58 / km | volně | 128 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - páteční běh před stmíváním. Spokojenost s cupitáním, bylo to fajn.... | |||
| Čt | 16.01. | běh | 1 | 12 km | 01:10:03 | 05:50 / km | volně | 129 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - další běh za větší zimy. I když hladový, docela to šlo.. | |||
| St | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.01. | běh | 1 | 10,2 km | 01:00:57 | 05:59 / km | volně | 119 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - večerní běh tmou. Trochu bolí záda, tak jsem běžel lehce...tepovka o.k. | |||
| Po | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 53,4 km | 05:13:25 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.01. | běh | 1 | 16 km | 01:35:39 | 05:59 / km | volně | 129 | 168 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy a zpět. Po včerejším závodě trochu delší běh za studeného, ale slunečného počasí. Docela to šlo, nohy o.k., je potřeba více takový... | |||
| So | 11.01. | běh | 1 | 8,6 km | 00:40:23 | 04:42 / km | závod | 161 | 169 | smíšený |
|
|
Winter Run Hradec Králové. Po roce opět závod v Hradci. Počasí tentokrát lepší než v loni. Pocitově to nebylo špatný, ale chybí síla v druhé části záv... | ||||
| běh | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem... | ||||||||||
| Pá | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|