Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | běh | 1 | 13 km | 01:14:37 | 05:44 / km | volně | 128 | 136 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Nedělní večerní cupitání za příjemného počasí. Po dnešním výletování, příjemné ukončení týdne... | |||
| So | 20.06. | běh | 1 | 18,2 km | 01:43:53 | 05:42 / km | volně | 135 | 153 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Sobotní delší běh po dešti. Počasí na běh ideální, běželo se mi dobře.... | |||
| Pá | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.06. | běh | 1 | 14 km | 01:18:08 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Další 14-ctka parkem. Počasí trochu chladnější, ale ideál. Běželo se dobře.... | |||
| St | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.06. | běh | 1 | 14 km | 01:19:45 | 05:42 / km | volně | 129 | 154 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Úterní klusání po parku. 26°C, teplo, ale překvapivě se mi běželo dobře.... | |||
| Po | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 59,2 km | 05:36:23 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | běh | 1 | 14 km | 01:20:24 | 05:45 / km | volně | 133 | 148 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po dešti se běhá dobře, jen dnes jako v prádelně. Nakonec jsem to nikam nehnal, užil jsem si to. Po včerejšku nohy ... | |||
| So | 13.06. | běh | 1 | 18 km | 01:43:28 | 05:45 / km | volně | 146 | 166 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Sobotní delší běh za tropických teplot. Ve stínu 30°C, první v tomto roce a šok pro tělo. Běh v druhé polovině spíš... | |||
| Pá | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.06. | běh | 1 | 14 km | 01:19:23 | 05:40 / km | volně | 131 | 152 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Ideální počasí, dnes trochu pomaleji, trochu únava. Ale i tak to bylo příjemný proběhnutí... | |||
| St | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.06. | běh | 1 | 14 km | 01:17:33 | 05:32 / km | tempo | 133 | 155 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh při stmívání. Mimo komárů a much bylo vše fajn a běh jsem si užil.... | |||
| Po | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 60 km | 05:40:48 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.06. | běh | 1 | 14,4 km | 01:18:43 | 05:28 / km | tempo | 134 | 149 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Nedělní proběhnutí za příjemného počasí pro běh. Po včerejšku žádná únavu, běželo se dobře a v druhé části jsem tro... | |||
| So | 06.06. | běh | 1 | 14 km | 01:18:29 | 05:36 / km | volně | 133 | 153 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes jsem si běh docela užil. Počasí sice vypadalo na déšť, ale ten se nekonal a nohy docela v druhé části běhu n... | |||
| Pá | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.06. | běh | 1 | 14 km | 01:20:35 | 05:45 / km | volně | 135 | 155 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes to moc nešlo, byl jsem nějak těžkopádný, záda se trochu ozvaly. V druhé části jsem trochu zrychlil, ale dnes ... | |||
| St | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.06. | běh | 1 | 14 km | 01:16:31 | 05:28 / km | tempo | 139 | 160 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes trochu rychlejší tempo. Na konci jsem trochu zmoknul, ale běželo se fajn.... | |||
| Po | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 56,4 km | 05:14:18 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.05. | běh | 1 | 10 km | 00:58:09 | 05:49 / km | regenerační | 125 | 143 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park. Podvečerní nedělní vyklusání včerejšího půlmaratonu. Počasí nakonec vyšlo, nohy bez větší únavy... běželo se dobře... | |||
| So | 30.05. | běh | 1 | 21,1 km | 01:56:16 | 05:31 / km | tempo | 146 | 167 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. 4 kolečka v parku. První polovina pomalejší, v druhé půlce jsem držel tempo pod 5:30 a běželo se nad očekávání. 20 ... | |||
| Pá | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.05. | běh | 1 | 14 km | 01:21:51 | 05:51 / km | volně | 130 | 148 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Další večerní běh. Trochu chladněji, běžel jsem pomaleji, v sobotu chci dát půlku...uvidíme.. | |||
| St | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.05. | běh | 1 | 14 km | 01:19:43 | 05:42 / km | volně | 136 | 159 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh, trochu větru, ale jinak se běželo fajn.... | |||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|