Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 22.06.     volno  
26. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 21.06. běh 1 13 km 01:14:37 05:44 / km volně 128 136 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Nedělní večerní cupitání za příjemného počasí. Po dnešním výletování, příjemné ukončení týdne...
So 20.06. běh 1 18,2 km 01:43:53 05:42 / km volně 135 153 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Sobotní delší běh po dešti. Počasí na běh ideální, běželo se mi dobře....
19.06.     volno  
Čt 18.06. běh 1 14 km 01:18:08 05:35 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Další 14-ctka parkem. Počasí trochu chladnější, ale ideál. Běželo se dobře....
St 17.06.     volno  
Út 16.06. běh 1 14 km 01:19:45 05:42 / km volně 129 154 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Úterní klusání po parku. 26°C, teplo, ale překvapivě se mi běželo dobře....
Po 15.06.     volno  
25. týden     59,2 km 05:36:23 05:41 / km  
Ne 14.06. běh 1 14 km 01:20:24 05:45 / km volně 133 148 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po dešti se běhá dobře, jen dnes jako v prádelně. Nakonec jsem to nikam nehnal, užil jsem si to. Po včerejšku nohy ...
So 13.06. běh 1 18 km 01:43:28 05:45 / km volně 146 166 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Sobotní delší běh za tropických teplot. Ve stínu 30°C, první v tomto roce a šok pro tělo. Běh v druhé polovině spíš...
12.06.     volno  
Čt 11.06. běh 1 14 km 01:19:23 05:40 / km volně 131 152 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Ideální počasí, dnes trochu pomaleji, trochu únava. Ale i tak to bylo příjemný proběhnutí...
St 10.06.     volno  
Út 09.06. běh 1 14 km 01:17:33 05:32 / km tempo 133 155 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh při stmívání. Mimo komárů a much bylo vše fajn a běh jsem si užil....
Po 08.06.     volno  
24. týden     60 km 05:40:48 05:41 / km  
Ne 07.06. běh 1 14,4 km 01:18:43 05:28 / km tempo 134 149 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Nedělní proběhnutí za příjemného počasí pro běh. Po včerejšku žádná únavu, běželo se dobře a v druhé části jsem tro...
So 06.06. běh 1 14 km 01:18:29 05:36 / km volně 133 153 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes jsem si běh docela užil. Počasí sice vypadalo na déšť, ale ten se nekonal a nohy docela v druhé části běhu n...
05.06.     volno  
Čt 04.06. běh 1 14 km 01:20:35 05:45 / km volně 135 155 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes to moc nešlo, byl jsem nějak těžkopádný, záda se trochu ozvaly. V druhé části jsem trochu zrychlil, ale dnes ...
St 03.06.     volno  
Út 02.06. běh 1 14 km 01:16:31 05:28 / km tempo 139 160 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes trochu rychlejší tempo. Na konci jsem trochu zmoknul, ale běželo se fajn....
Po 01.06.     volno  
23. týden     56,4 km 05:14:18 05:34 / km  
Ne 31.05. běh 1 10 km 00:58:09 05:49 / km regenerační 125 143 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park. Podvečerní nedělní vyklusání včerejšího půlmaratonu. Počasí nakonec vyšlo, nohy bez větší únavy... běželo se dobře...
So 30.05. běh 1 21,1 km 01:56:16 05:31 / km tempo 146 167 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. 4 kolečka v parku. První polovina pomalejší, v druhé půlce jsem držel tempo pod 5:30 a běželo se nad očekávání. 20 ...
29.05.     volno  
Čt 28.05. běh 1 14 km 01:21:51 05:51 / km volně 130 148 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Další večerní běh. Trochu chladněji, běžel jsem pomaleji, v sobotu chci dát půlku...uvidíme..
St 27.05.     volno  
Út 26.05. běh 1 14 km 01:19:43 05:42 / km volně 136 159 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh, trochu větru, ale jinak se běželo fajn....
Nalezené položky: 4484 « První | < Předchozí | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 54,4 km 0 m
Minulý měsíc 75,6 km 0 m
Tento rok 1104,8 km 0 m
Celá historie 21711,8 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn