Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.07. | běh | 1 | 14 km | 01:18:49 | 05:38 / km | volně | 128 | 143 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Běh po dešti, optimální počasí, čistý vzduch. Běželo se dobře, po včerejších cca 28 km na kole, trochu bolely nohy,... | |||
| Út | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.07. | běh | 1 | 14 km | 01:19:55 | 05:43 / km | volně | 131 | 153 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po 10 dnech jsem oběh vyběhnul. Pauza díky ATB (zuby), říkal jsem si, co to s tělem udělá. Nebylo to tak špatný, i ... | |||
| 30. týden | 28 km | 02:38:44 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.07. | běh | 1 | 13,2 km | 01:16:57 | 05:50 / km | volně | 129 | 142 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves- Kralupy Nelahozeves. Páteční proběhnutí na konci pracovního tydne. Únava z práce byla znát, k tomu bolest dásně. Pocitově to nebylo úplně... | |||
| Čt | 15.07. | běh | 1 | 14 km | 01:20:36 | 05:45 / km | volně | 129 | 142 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes na běh menší teplo a hned se běželo lépe oproti úterý. Sice bylo teplo, ale normální, tak že jsem si běh užil. | |||
| St | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.07. | běh | 1 | 14 km | 01:19:37 | 05:41 / km | volně | 142 | 161 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní běh ve velkém dusnu. Tak špatně se mi dlouho neběželo. V druhé polovině jsem myslel, že těch 14 km ani n... | |||
| Po | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 41,2 km | 03:57:10 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.07. | běh | 1 | 14 km | 01:18:30 | 05:36 / km | volně | 132 | 153 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Deštivý běh ve třech s dalšími běžci, po včerejšku nohy trochu unavené, ale jinak jsem si to užil. Když nepálí slu... | |||
| So | 10.07. | běh | 1 | 14 km | 01:19:08 | 05:39 / km | volně | 141 | 160 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po dopoledních 25 km na kole podvečerní běh za vedra. Bylo to docela náročné a měl jsem toho na konci dost...Snad z... | |||
| Pá | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.07. | běh | 1 | 10 km | 00:59:42 | 05:58 / km | volně | 119 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - po závodech se ozvala záda. Proto tentokrát kratší běh v pomalejším tempu, tepovka 119, uvidíme co záda... | |||
| Po | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 38 km | 03:37:20 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.07. | běh | 1 | 15,3 km | 01:26:23 | 05:39 / km | volně | 130 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park-Všestudy-Dušníky a zpět. Po stopách Miřejovického půlmaratonu za příjemného počasí. Vyběhnul jsem pomaleji, ještě ztuhlý po... | |||
| So | 03.07. | běh | 1 | 3,2 km | 00:14:03 | 04:23 / km | závod | 159 | 169 | rovina | asfalt |
|
|
2 míle s úměvem - po cca 2 letech závod ve Stromovce. Byť skoro o necelé dvě minuty za osobákem, s časem kolem 14 minut jsem počítal. Chybí rychlost, ... | |||
| Pá | 02.07. | běh | 1 | 10,3 km | 00:58:30 | 05:41 / km | volně | 121 | 132 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní proběhnutí s Mikuláškem, který jel na kole. Počasí příjemné, užili jsme si to.. | |||
Nalezené položky: 4330
« První |
< Předchozí |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 65 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 154,9 km | 0 m |
| Tento rok | 654,4 km | 0 m |
| Celá historie | 21261,4 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|