Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.06. | běh | 1 | 10 km | 00:47:57 | 04:48 / km | závod | 158 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
Vaše liga - po půl roce závod v Braníku. Docela spokojenost, čekal jsem čas kolem 48 minut. Chybí mi více závodů...i tak jsem si závod užil. Poslední ... | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:18:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Proběhnutí před a po závodě... | |||||
| Út | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.06. | běh | 1 | 14 km | 01:20:16 | 05:44 / km | volně | 124 | 144 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Další běh před stmíváním za velkého dusna. Nebylo to špatný..... | |||
| 26. týden | 27 km | 02:26:13 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.06. | běh | 1 | 13,4 km | 01:16:58 | 05:45 / km | volně | 126 | 144 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh před stmíváním, 60 hodin po 2. očkování - Covid. Běželo se hezky, tempo jsem neřešil a užíval si běh... | |||
| So | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.06. | běh | 1 | 16 km | 01:33:28 | 05:51 / km | volně | 126 | 148 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Dolánky a zpět. Večerní běh za příjemného počasí. Zítra očkování, tak si dám 2 dny pauzy bez běhu. Dnes pokořeno 200 km za červen.... | |||
| St | 23.06. | běh | 1 | 14 km | 01:16:47 | 05:29 / km | volně | 132 | 154 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh za trochu příjemnějšího počasí. Nohy o.k. zítra další běh.. | |||
| Út | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.06. | běh | 1 | 14 km | 01:21:36 | 05:50 / km | regenerační | 126 | 137 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po nedělním závodě, regenerační běh, vytřepání nohou. Bylo to prima... | |||
| 25. týden | 57,4 km | 05:28:49 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.06. | běh | 1 | 14 km | 01:16:19 | 05:27 / km | závod | 161 | 174 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Prague Park Race Průhonický park - závod po 5-ti měsících. Tropické podmínky, teplota 33°C, nic lehkého a k tomu trasa nahoru a dolu. Co Tě nezabije, ... | |||
| So | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.06. | běh | 1 | 14 km | 01:18:13 | 05:35 / km | volně | 131 | 146 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Opět večerní běh před stmíváním. Sice teplo, ale né tak jako přes den. Běh před spaním je fajn.... | |||
| St | 16.06. | běh | 1 | 14 km | 01:18:31 | 05:37 / km | volně | 130 | 147 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Pozdní běh, doběh skoro za tmy. Příjemné teplé počasí a běh s chutí... | |||
| Út | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.06. | běh | 1 | 14 km | 01:17:23 | 05:32 / km | volně | 127 | 142 | rovina |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh před stmívání. Teplota oproti dne ideální, běželo se hezky, tepovka taky o.k....čekají parné dny, kdy s... | ||||
| 24. týden | 56 km | 05:10:26 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.06. | běh | 1 | 14 km | 01:16:45 | 05:29 / km | volně | 138 | 157 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Veltrusy-Nelahozeves. Nedělní cupitání před obědem. Počasí bylo lepší než ve čtvrtek, méně tepla a běželo se opravdu fajn....užil ... | |||
| So | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.06. | běh | 1 | 15 km | 01:22:48 | 05:31 / km | volně | 141 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Veltrusy-Všestudy-Veltruský park-Nelahozeves. Další běh za tepla (28°C) po stopách Miřejovického půlmaratonu. I když teplo, běželo se mi d... | |||
| Čt | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.06. | běh | 1 | 14,5 km | 01:21:01 | 05:35 / km | volně | 138 | 156 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Sice dnes další běh za tepla, ale nebylo to tak špatný, jen ze mě lilo, jak.... :-) | |||
| Út | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.06. | běh | 1 | 14 km | 01:18:20 | 05:36 / km | volně | 132 | 146 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes sice teplo, ale i trochu foukalo, tak to nebylo špatný. Proběhnutí parkem potěší, s tempem kolem 5:30 nebyl pr... | |||
| 23. týden | 57,5 km | 05:18:54 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.06. | běh | 1 | 16 km | 01:30:44 | 05:40 / km | volně | 142 | 161 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dopolední běh za velkého tepla, dusno. Ze začátku to nebylo ono, později lepší, ale to teplo.... | |||
| So | 05.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4330
« První |
< Předchozí |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 65 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 154,9 km | 0 m |
| Tento rok | 654,4 km | 0 m |
| Celá historie | 21261,4 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|