Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 17.04. | běh | 1 | 21,1 km | 01:42:33 | 04:52 / km | závod | 159 | 181 | rovina | asfalt |
|
|
Brněnský půlmaraton - po 8 letech, opět půlmaraton na jihu Moravy. Tentokrat to bylo pocitově trochu horší než v Praze. Po Covidu nebyla úplně síla, č... | |||
| So | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.04. | běh | 1 | 7 km | 00:39:35 | 05:39 / km | volně | 128 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - lehké proběhnuti před večerem | |||
| Čt | 14.04. | běh | 1 | 12,6 km | 01:10:47 | 05:37 / km | volně | 130 | 140 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park-Všestudy a zpět. Počasí opět ideální, běželo se hezky, trochu bolela pata, snad to bude dobrý na nedělní půlmaraton. | |||
| St | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.04. | běh | 1 | 14 km | 01:15:12 | 05:22 / km | tempo | 134 | 147 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní proběhnutí za sluníčka. Hezky se běželo a i když jsem s tím nepočítal, nohy chtěly běžet malinko rychlej... | |||
| Po | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 54,7 km | 04:48:07 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.04. | běh | 1 | 11 km | 01:01:44 | 05:37 / km | volně | 132 | 144 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park-Všestudy a zpět. Nedělní poklidná jedenáctka. Tepovka trochu vyšší, jinak počasí opravdu aprílové... | |||
| So | 09.04. | běh | 1 | 13,3 km | 01:17:31 | 05:50 / km | fartlek | 125 | 142 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy a zpět. Běh tentokrát spíš lesní cestou, trochu převýšení. Bylo to lepší, než včera... | |||
| Pá | 08.04. | běh | 1 | 13 km | 01:13:00 | 05:37 / km | volně | 133 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes za deště, těžké nohy, tepovka nahoře...Po dvou dnech volna to dnes šlo ztuha...zase bude lépe... | |||
| Čt | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.04. | běh | 1 | 13,4 km | 01:15:46 | 05:39 / km | volně | 126 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - podvečerní proběhnutí za větru na pohodu...Už by to chtělo lepší počasí... | |||
| Po | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 50,7 km | 04:48:01 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.04. | běh | 1 | 9,5 km | 00:54:54 | 05:47 / km | regenerační | 123 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - vyklusání včerejšího půlmaratonu na pohodu. Jen pořád zima a vítr... | |||
| So | 02.04. | běh | 1 | 21,1 km | 01:42:05 | 04:50 / km | závod | 161 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
Sportisimo Prague Half Marathon - po 3 letech závodní půlmaraton v Praze. Byla zima jako na Sibiři, teplota kolem 0°C, ale nakonec se mi běželo dobře.... | |||
| Pá | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.03. | běh | 1 | 8 km | 00:44:54 | 05:37 / km | volně | 126 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - poslední proběhnutí před pražským půlmaratonem...Dnes se běželo opravdu dobře.... | |||
| St | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.03. | běh | 1 | 10 km | 00:57:30 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - proběhnutí po masáží. Nohy trochu unavené, tak jsem nikam nespěchal...Ve čtvrtek par km a v sobotu půlmaraton... | |||
| Po | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 48,6 km | 04:19:23 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.03. | běh | 1 | 11,2 km | 01:00:00 | 05:21 / km | tempo | 133 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves: běh po stmívání, trochu rychleji...běželo se fajn... | |||
| So | 26.03. | běh | 1 | 13,5 km | 01:14:28 | 05:31 / km | volně | 130 | 146 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Sobotní běh před stmíváním...do parku a zpět na pohodu... | |||
| Pá | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.03. | běh | 1 | 15 km | 01:26:23 | 05:46 / km | volně | 123 | 140 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Patnáctka na pohodu, krásné počasí, běželo se hezky... | |||
| St | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.03. | běh | 1 | 13,3 km | 01:15:57 | 05:43 / km | regenerační | 125 | 140 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Vyklusání nedělního půlmaratonu na pohodu... | |||
| Po | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 53 km | 04:56:48 | 05:36 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|