Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 04.06. | běh | 1 | 14,5 km | 01:22:08 | 05:40 / km | volně | 138 | 164 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Páteční proběhnutí za vedra. Nebylo to tak špatný... | |||
| Čt | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.06. | běh | 1 | 12,3 km | 01:07:02 | 05:27 / km | volně | 140 | 164 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po 4 dnech volna běh za tepla kolem 25°C. Běželo se dobře, chvíli ve dvou s běžcem při pokecu...Nebýt tepĺa, b... | |||
| Út | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 26,8 km | 02:29:10 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.05. | běh | 1 | 10 km | 00:57:05 | 05:43 / km | volně | 119 | 133 | rovina | smíšený |
|
|
Páteční proběhnutí společně s mým synem, který jel na kole, do Veltruského parku. Bylo to fajn...užili jsme si to...Jen trochu bolí přitahovače stehen... | |||
| Čt | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.05. | běh | 1 | 11,5 km | 01:04:00 | 05:34 / km | volně | 122 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - proběhnutí přes fotbalový trénink Mikuláška. Tepovka dnes překvapivě nízká, neběželo se špatně, jen začalo více bolet levé stehno...uvid... | |||
| 21. týden | 21,5 km | 02:01:05 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.05. | běh | 1 | 14 km | 01:19:38 | 05:41 / km | volně | 134 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park. Dopolední proběhnutí, pocitově lepší než v pátek, ještě to nebylo úplně ono, ale nebylo tak dusno a běželo se hned lépe...... | |||
| So | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.05. | běh | 1 | 14 km | 01:19:30 | 05:41 / km | volně | 134 | 153 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes to moc nešlo, těžké nohy, dusno a k tomu vybité hodinky. Pocit z běhu nebyl dobrý, příště to bude lepší... | |||
| Čt | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.05. | běh | 1 | 15 km | 01:24:45 | 05:39 / km | volně | 127 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Deštivá patnáctka s dobrým pocitem. Déšť nevadil, dobře se běželo, když je dovolená, běží se hned lépe.... | |||
| Út | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.05. | běh | 1 | 14,5 km | 01:21:55 | 05:39 / km | regenerační | 133 | 155 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Vyklusání včerejšího půlmaratonu. Nohy o.k., běželo se fajn, počasí příjemné...zítra volno... | |||
| 20. týden | 57,5 km | 05:25:48 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.05. | běh | 1 | 21,1 km | 01:55:01 | 05:27 / km | volně | 140 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Veltrusy-Všestudy-Nelahozeves. Po dvou dnech odpočinku po očkování, dnes optimální počasí, tak jsem běh trochu prodloužil. Běželo se mi fa... | |||
| So | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.05. | běh | 1 | 13,2 km | 01:13:42 | 05:35 / km | volně | 130 | 149 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Propršený běh, opět dopoledne. Déšť ani nevadil, tempo jsem držel rovnoměrně a užil jsem si to. Zítra očkování, tak... | |||
| St | 12.05. | běh | 1 | 14 km | 01:16:49 | 05:29 / km | volně | 137 | 159 | rovina | lesní cesta |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dopoledni běh před deštěm. Počasí akorát na bèhání. Bylo to fajn a poslední km jsem i zrychloval... | |||
| Út | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.05. | běh | 1 | 14,2 km | 01:20:10 | 05:39 / km | volně | 139 | 157 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. První letošní tropický běh, nebylo to úplně ono, tělo na teplo přes 30°C není zvyklé. I tak 14 km v nohách a pozděj... | |||
| 19. týden | 62,5 km | 05:45:42 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.05. | běh | 1 | 18 km | 01:43:06 | 05:44 / km | volně | 131 | 154 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park-Všestudy a zpět. Sobotní slunečný den, co víc si po těch zimních dnech přát. Bylo to fajn, kdyby sousedi nehlídali, běžel b... | |||
Nalezené položky: 4330
« První |
< Předchozí |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 65 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 154,9 km | 0 m |
| Tento rok | 654,4 km | 0 m |
| Celá historie | 21261,4 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|