Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 04.11. | běh | 1 | 7,4 km | 00:42:48 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Horní anglický rezort - 10 větrných koleček za tmy....nic moc, k tomu koleno není o.k. | |||
| St | 03.11. | běh | 1 | 14,2 km | 01:21:18 | 05:44 / km | volně | 130 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh s čelovkou do parku. Koleno stále není o.k., bylo ale příjemné počasí, tak jsem si to užil i tak. | |||
| Út | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 21,6 km | 02:04:06 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.10. | běh | 1 | 18 km | 01:43:15 | 05:44 / km | volně | 133 | 157 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy. Nedělní trochu delší běh, krásné počasí, běh přírodou, jeden držkopád. Aspoň 150 km za říjen... | |||
| So | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.10. | běh | 1 | 15 km | 01:29:15 | 05:57 / km | volně | 123 | 137 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Veltrusy-Všestudy-Dědibaby-Veltruský park. Páteční proběhnuti při nízké tepovce. Žádný spěch, běh jsem si užíval až na to koleno...hezké p... | |||
| Čt | 28.10. | běh | 1 | 10 km | 00:55:50 | 05:35 / km | volně | 129 | 141 | rovina | smíšený |
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Odpolední desítka, slunečné počasí, dnes ve sváteční den v pohybu celá rodina. | ||||
| St | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.10. | běh | 1 | 10,1 km | 00:59:10 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - podzimní běh, vyklusání sobotního půlmaratonu. Koleno není úplně o.k., teplo už večer tedy není... | |||
| 43. týden | 53,1 km | 05:07:30 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.10. | běh | 1 | 21,1 km | 01:46:28 | 05:03 / km | závod | 160 | 172 | rovina | asfalt |
|
|
Mattoni 1/2 České Budějovice. Asi letošní poslední půlmaraton, celkově 49. Moc jsem neočekával díky problémům s kolenem. Nakonec i díky počasí to nedo... | |||
| Pá | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.10. | běh | 1 | 10 km | 00:58:51 | 05:53 / km | volně | 127 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní proběhnutí. Koleno není úplně o.k., tak jsem dal jen desítku před sobotním půlmaratonem...uvidíme v sobotu.... | |||
| Út | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 31,1 km | 02:45:19 | 05:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.10. | běh | 1 | 17,8 km | 01:42:50 | 05:47 / km | volně | 130 | 161 | zvlněný | smíšený |
|
|
Tursko-Libčice-Dolany-Kralupy-Nelahozeves. Nedělní běh po rodinném focení podél Vltavy. Chtěl jsem o něco míň (za 6 dní snad půlmaraton), i tak jsem s... | |||
| So | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.10. | běh | 1 | 14 km | 01:21:15 | 05:48 / km | volně | 128 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dvě kolečka za tmy, koleno pořád není ono, ale běh jsem si večer užil.... | |||
| Čt | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.10. | běh | 1 | 12 km | 01:06:53 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park - Všestudy a zpět. Večerní běh s čelovkou. Trochu zlobí koleno, ale běh byl příjemným odreagováním.... | |||
| Út | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 43,8 km | 04:10:58 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.10. | běh | 1 | 14 km | 01:18:22 | 05:36 / km | volně | 130 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park-Chvatěruby-Dušníky a zpět: nedělní proběhnutí za slunečného počasí po trase miřejovického půlmaratonu. Docela dobrý, jen to... | |||
| So | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.10. | běh | 1 | 8 km | 00:45:08 | 05:39 / km | volně | 128 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po sedmi dnech bez běhu (viróza) jsem si běh užil Trochu zlobí koleno...snad to bude dobré... | |||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|