Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.09. | běh | 1 | 10 km | 00:56:00 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Egypt - běh osmý během deseti dnů. Dnes s parťákem Mikuláškem. Bylo to fajn i počasí bylo na Egypt příjemné... | |||
| St | 29.09. | běh | 1 | 10 km | 00:57:21 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Egypt - běh po ovále...Dnes 28 koleček...nebylo to špatný...uvidíme jestli ještě půjdu zítra dorovnat 200 km nebo dám kolenu odpočinek...trochu se ozý... | |||
| Út | 28.09. | běh | 1 | 12,7 km | 01:14:45 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Egypt - běh na ovále...Po 5 bězích na pásu, jsem zkusil před stmíváním běh venku. 36 koleček nic moc, ale lepší nějaký pohyb, než žádný... | |||
| Po | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 32,7 km | 03:08:06 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.09. | běh | 1 | 13 km | 01:14:20 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
Egypt - běh na pásu. Dnes mi ten běh moc ze začátku nechutnal..pak už to bylo lepší. V úterý zkusím k večeru jít na ovál.... | ||||
| So | 25.09. | běh | 1 | 13 km | 01:14:00 | 05:42 / km | volně | 128 | 143 | rovina |
|
|
Egypt - běh na pásu. Sobotní třináctka ve fitku. Pocitově lepší běh.... | ||||
| Pá | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.09. | běh | 1 | 10 km | 00:56:45 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
Egypt - běh na pásu. Třetí běh za sebou. Dnes zatím pocitově nejlepší...Sice 10 km.padlo, ale pocitově jak v prádelně... | ||||
| St | 22.09. | běh | 1 | 8 km | 00:45:30 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
Egypt - běh na pásu. Dnes už to bylo lepší. I když do ideálu daleko...I v posilce je tady teplo... :-) | ||||
| Út | 21.09. | běh | 1 | 7 km | 00:41:00 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
Egypt - běh na pásu. Po nočním letu a 2 hodinovém spánku, běh nic moc. Ten pás není optimálni, ale lepší nějaký pohyb než žadný... | ||||
| Po | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 51 km | 04:51:35 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.09. | běh | 1 | 7,2 km | 00:43:57 | 06:06 / km | regenerační | 124 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Lešany-horní rezort a zpět. Vyklusání včerejšího půlmaratonu. Trochu protočit nohy. Po včerejšku trochu zlobí koleno, ale jinak to bylo na... | |||
| So | 18.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:44:16 | 04:56 / km | závod | 161 | 176 | rovina | asfalt |
|
|
Mattoni Halfmarathon Ústí nad Labem. Ústí, město zaslíbené pro dobré běžecké časy. Když k tomu výjde počasí, je to polovina úspěchu. Ta druhá už je na... | |||
| Pá | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.09. | běh | 1 | 10 km | 00:56:09 | 05:37 / km | volně | 129 | 155 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - středeční proběhnutí, poslední před sobotním půlmaratonem. Nohy o.k. tak uvidíme jak dopadne sobota.... | |||
| Út | 14.09. | běh | 1 | 13,3 km | 01:12:36 | 05:28 / km | volně | 130 | 146 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Veltrusy-Nelahozeves. Večerní proběhnutí podél Vltavy. Běželo se mi dobře, tempo pod 05:30/min. Počasí ideální... | |||
| Po | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 51,6 km | 04:36:58 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.09. | běh | 1 | 14 km | 01:18:20 | 05:36 / km | volně | 133 | 147 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Nedělní proběhnutí za sluníčka. Nohy o.k., běželo se fajn... | |||
| So | 11.09. | běh | 1 | 9,3 km | 00:51:38 | 05:33 / km | volně | 126 | 144 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po 5 dnech bez běhu (viróza), jsem vyběhnul, Mikulášek se mnou na kole. Nebylo to špatný, uvidíne... | |||
| Pá | 10.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|