Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 18.05. | běh | 1 | 11,1 km | 01:03:31 | 05:43 / km | volně | 127 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
volnější běh před sobotním půlmaratonem....pěkně v klidu.... | |||
| 21. týden | 11,1 km | 01:03:31 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.05. | běh | 1 | 14,5 km | 01:22:45 | 05:42 / km | volně | 139 | 152 | rovina | smíšený |
|
|
Běh Kralupy-Chvatěruby-Libčice přívoz a zpět. Dusno neni pro mě to pravé, tepovka vyšší... | |||
| Pá | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.05. | běh | 1 | 13 km | 01:09:56 | 05:23 / km | volně | 130 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Další pohodový výběh, krásné počasí.... | |||
| St | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.05. | běh | 1 | 12 km | 01:03:40 | 05:18 / km | tempo | 131 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Libčice přívoz a zpět........ | |||
| Po | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 39,5 km | 03:36:21 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | běh | 1 | 9 km | 00:53:40 | 05:58 / km | regenerační | 120 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
Výklus po včerejším závodě....Kralupy-Chvatěruby a zpět... | |||
| So | 09.05. | běh | 1 | 10 km | 00:47:34 | 04:45 / km | závod | 165 | 169 | zvlněný | asfalt |
|
|
RunTour Olomouc....běžel jsem poprvé....běh v parku, přes mosty, zatáčky.....podobný běh není pro mě zrovna ideální....ale i tak spokojenost... | |||
| Pá | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.05. | běh | 1 | 9 km | 00:52:52 | 05:52 / km | regenerační | 125 | 132 | rovina | smíšený |
|
|
výklus před sobotním závodem... Kralupy-Nelahozeves a zpět. | |||
| Út | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.05. | běh | 1 | 10 km | 00:54:11 | 05:25 / km | tempo | 130 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby a zpět....vložené rychlejší kilometry...... | |||
| 19. týden | 38 km | 03:28:17 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.05. | běh | 1 | 16 km | 01:32:01 | 05:45 / km | volně | 124 | 132 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Krásné počasí a běh na pohodu....tepovka ideální.... | |||
| Pá | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.04. | běh | 1 | 13 km | 01:08:02 | 05:14 / km | tempo | 132 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
tempový běh Kralupy-Chvatěruby-Libčice a zpět....10 km rychlejších, pak 3 km výklus..... | |||
| Út | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.04. | běh | 1 | 10,4 km | 00:58:06 | 05:35 / km | regenerační | 126 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
Volnější běh Kralupy-Chvatěruby a zpět. Počasí nic moc....černo, zamračeno, naštěstí déšť nás nestihnul... | |||
| 18. týden | 39,4 km | 03:38:09 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.04. | běh | 1 | 12,6 km | 01:10:40 | 05:37 / km | volně | 128 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
Víkendový běh na západě Čech okolo Mostova u Chebu. Příjemný běh neznámým místem.... | |||
| Pá | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.04. | běh | 1 | 15,1 km | 01:19:34 | 05:16 / km | tempo | 134 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Krásné počasí, rychlejší trénink Kralupy-Chvatěruby-Libčice přívoz a zpět......Po sobotním půlmaratonu žádná únava.... | |||
| St | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.04. | běh | 1 | 10,3 km | 00:57:36 | 05:36 / km | volně | 123 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
pohodový výběh do Chvatěrub a zpět..... | |||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|