![avatar](https://farm6.staticflickr.com/5194/14292856835_8c8b8695d3_o.jpg)
Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 25.09. | běh | 1 | 9 km | 00:57:55 | 06:26 / km | regenerační | 115 | 119 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
velmi volný běh po pěti dnech, bolest stehenního přitahovače, po běhu to stále cítím....uvidíme zda dám Běchovice | |||
St | 24.09. | volno | |||||||||||||||
Út | 23.09. | volno | |||||||||||||||
Po | 22.09. | volno | |||||||||||||||
39. týden | 9 km | 00:57:55 | 06:26 / km | ||||||||||||||
Ne | 21.09. | volno | |||||||||||||||
So | 20.09. | běh | 1 | 12 km | 01:06:25 | 05:32 / km | volně | 129 | 138 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Pá | 19.09. | volno | |||||||||||||||
Čt | 18.09. | běh | 1 | 17 km | 01:42:35 | 06:02 / km | volně | 120 | 127 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
delší volnější běh.....z práce brzy domů, tak jsem to musel využít....bylo krásné počasí..... | |||
St | 17.09. | volno | |||||||||||||||
Út | 16.09. | běh | 1 | 10 km | 01:03:00 | 06:18 / km | regenerační | 112 | 116 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
velmi volný regenerační běh po nedělním půlmaratonu...... | |||
Po | 15.09. | volno | |||||||||||||||
38. týden | 39 km | 03:52:00 | 05:57 / km | ||||||||||||||
Ne | 14.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:47:33 | 05:06 / km | závod | 172 | 177 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Další půlmaraton - Ústí nad Labem...tentokrát čas o necelý 4 minuty horší osobáku, těch 10 km minulou sobotu bylo znát.......ale jinak dobrý.... | |||
So | 13.09. | volno | |||||||||||||||
Pá | 12.09. | volno | |||||||||||||||
Čt | 11.09. | běh | 1 | 10 km | 00:52:59 | 05:18 / km | tempo | 131 | 144 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
trochu deště neuškodí..... a teď hurá na půlmaraton do Ústí....snad noha vydrží..... | |||
St | 10.09. | volno | |||||||||||||||
Út | 09.09. | běh | 1 | 7 km | 00:39:11 | 05:36 / km | volně | 118 | 123 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
další pohodový výběh.....ještě trochu únava ze závodu..... | |||
Po | 08.09. | běh | 1 | 7 km | 00:41:07 | 05:52 / km | regenerační | 116 | 122 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
regenerační běh po sobotním závodě.....po dešti se běželo náramně | |||
37. týden | 45,1 km | 04:00:50 | 05:20 / km | ||||||||||||||
Ne | 07.09. | volno | |||||||||||||||
So | 06.09. | běh | 1 | 10 km | 00:46:11 | 04:37 / km | závod | 167 | 175 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Nový osobáček se podařil....pěkný závod se skvělou atmosférou....... | |||
Pá | 05.09. | volno | |||||||||||||||
Čt | 04.09. | běh | 1 | 10 km | 00:58:35 | 05:52 / km | volně | 122 | 128 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
volnější běh dva dny před závodem..... | |||
St | 03.09. | volno | |||||||||||||||
Út | 02.09. | běh | 1 | 12 km | 01:06:25 | 05:32 / km | volně | 124 | 139 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
další běh, vložené rychlejší 2 km (4:52 a 4:29) | |||
Po | 01.09. | volno | |||||||||||||||
36. týden | 32 km | 02:51:11 | 05:21 / km | ||||||||||||||
Ne | 31.08. | běh | 1 | 10 km | 00:58:47 | 05:53 / km | volně | 126 | 131 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
trochu bolí pata...dnes volnější běh | |||
So | 30.08. | volno | |||||||||||||||
Pá | 29.08. | běh | 1 | 15 km | 01:27:27 | 05:50 / km | volně | 128 | 139 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
po dešti se vždy dobře běhá...... |
Nalezené položky: 4330
« První |
< Předchozí |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
136 |
137 |
138 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | plavání | |
---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 65 km | 0 m |
Minulý měsíc | 154,9 km | 0 m |
Tento rok | 654,4 km | 0 m |
Celá historie | 21261,4 km | 300 m |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|