Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.06. | běh | 1 | 12,4 km | 01:09:32 | 05:36 / km | tempo | 125 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby a zpět, stupňované tempo.....nohy drží a docela pohoda.... | |||
| Út | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.06. | běh | 1 | 10,2 km | 00:58:51 | 05:46 / km | volně | 125 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
výklus po sobotním půlmaratonu...Kralupy-Chvětěruby a zpět. Docela se nohám chtělo, ze začátku pomaleji a později rychlejší tempo..... | |||
| 24. týden | 22,6 km | 02:08:23 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.06. | běh | 1 | 21,1 km | 01:52:43 | 05:21 / km | závod | 172 | 184 | rovina | asfalt |
|
|
1/2 maraton České Budějovice.....tropické vedro vic jak 32°....uff, ale pěkný závod to byl....atmosféra na jedničku..... | |||
| Pá | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.06. | běh | 1 | 10 km | 00:57:30 | 05:45 / km | volně | 129 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
po 2 dnech volna (zase nějaký bacil či co) volnější běh s ženou Kralupy-Chvatěruby a zpět.... | |||
| Po | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 31,1 km | 02:50:13 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.05. | běh | 1 | 14 km | 01:14:19 | 05:19 / km | tempo | 137 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
Tempový běh.....ze začátku pomaleji, pak stupňované tempo a poslední 2 km pomalejší... . | |||
| Pá | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.05. | běh | 1 | 12 km | 01:06:15 | 05:31 / km | volně | 128 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
po 3 dnech volna (bolest stehenního svalu) volnější běh Kralupy-Chvatěruby a zpět.... | |||
| St | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 26 km | 02:20:34 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.05. | běh | 1 | 9,1 km | 00:55:57 | 06:09 / km | regenerační | 120 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
Regenerační běh po včerejším půlmaratonu Kralupy-Chvatěruby.....v klidu a pomalu... | |||
| So | 23.05. | běh | 1 | 21,1 km | 01:46:04 | 05:02 / km | závod | 170 | 178 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mattoni 1/2 Maraton Karlovy Vary....tentokrát pomalejší běh...zvlněný profil trati, trochu vítr....i tak jsem si to užil..... | |||
| Pá | 22.05. | běh | 1 | 5,2 km | 00:31:02 | 05:58 / km | volně | 118 | 121 | rovina | asfalt |
|
|
Po třech dnech bez běhu (únava materiálu) volnější kratší běh před zítřejším půlmaratonem.....uvidí se...stále cítím únavu.... | |||
| Čt | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|