Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 31.10. | běh | 1 | 26,5 km | 02:47:15 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 30.10. | běh | 1 | 21,1 km | 01:49:10 | 05:10 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
30x200/200 | |||
| běh | 2 | 10,2 km | 00:56:30 | 05:32 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
st7:20-4:40 | ||||||
| Út | 29.10. | kolo/spinn | 1 | 13 km | 00:32:15 | 24,2 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| běh | 2 | 11,1 km | 01:00:00 | 05:24 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
st7:00-4:00 | |||||
| plavání | 3 | 1,2 km | 00:26:00 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 12,7 km | 00:34:00 | 22,4 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||||
| Po | 28.10. | kolo/spinn | 1 | 13 km | 00:34:40 | 22,5 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| běh | 2 | 11,1 km | 00:59:50 | 05:23 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
st7:00-4:00 | |||||
| plavání | 3 | 800 m | 00:18:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 12,8 km | 00:32:00 | 24 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||||
| 44. týden | 133,5 km | 10:29:40 | 04:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.10. | běh | 1 | 14 km | 01:34:10 | 06:44 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 26.10. | běh | 1 | 3 km | 00:16:40 | 05:33 / km | 0 | 0 | rk | ||||||||
| běh | 2 | 6,1 km | 00:51:06 | 08:23 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
minčol, +640 | |||||
| běh | 3 | 7,5 km | 00:51:20 | 06:51 / km | regenerační | 0 | 0 | lesní cesta |
|
|
vk z minčola | ||||||
| Pá | 25.10. | kolo/spinn | 1 | 13 km | 00:34:20 | 22,7 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| běh | 2 | 11,1 km | 00:59:00 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 900 m | 00:25:00 | 02:47 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 12,8 km | 00:33:00 | 23,3 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||||
| Čt | 24.10. | kolo/spinn | 1 | 13 km | 00:33:50 | 23,1 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| běh | 2 | 13 km | 01:00:40 | 04:40 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5x1(3:44)mk500 | |||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:30:00 | 03:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 12,7 km | 00:28:30 | 26,7 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||||
| St | 23.10. | běh | 1 | 22,2 km | 01:58:00 | 05:19 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 22.10. | kolo/spinn | 1 | 57 km | 03:55:00 | 14,6 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
MTB | |||||
| Po | 21.10. | kolo/spinn | 1 | 13 km | 00:33:40 | 23,2 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| běh | 2 | 12,1 km | 01:00:00 | 04:58 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
42x100/100 | |||||
| 43. týden | 212,4 km | 16:04:16 | 04:32 / km | ||||||||||||||
| plavání | 3 | 1,2 km | 00:26:00 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 43. týden | 1,2 km | 00:26:00 | 02:10 / 100m | ||||||||||||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |