Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 17.06. | plavání | 1 | 3,1 km | 01:22:20 | 02:39 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| kolo/spinn | 2 | 14 km | 00:43:00 | 19,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 16.06. | kolo/spinn | 1 | 12,3 km | 00:28:00 | 26,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 11,6 km | 00:59:00 | 05:05 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
st8(6:30-4:00) | |||||
| plavání | 3 | 2,8 km | 01:11:00 | 02:32 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 15.06. | běh | 1 | 12 km | 01:14:40 | 06:13 / km | 0 | 0 | rovina | chôdza | |||||||
| kolo/spinn | 2 | 101,5 km | 03:30:30 | 28,9 km/h | 0 | 0 | silnička | +700 | |||||||||
| 25. týden | 157,3 km | 09:28:30 | 00:22 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | kolo/spinn | 1 | 120,5 km | 04:34:30 | 26,3 km/h | 0 | 0 | silnička | +1300 | |||||||
| So | 13.06. | běh | 1 | 26,3 km | 02:24:20 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:56:00 | 02:48 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 11,6 km | 00:22:20 | 31,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Pá | 12.06. | kolo/spinn | 1 | 12,4 km | 00:28:00 | 26,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 1,8 km | 00:47:30 | 02:38 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 10,4 km | 00:56:40 | 05:27 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 11.06. | kolo/spinn | 1 | 22 km | 00:47:00 | 28,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 20,4 km | 02:10:00 | 06:22 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 3 | 22,5 km | 00:41:00 | 32,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| St | 10.06. | běh | 1 | 6,8 km | 00:41:00 | 06:02 / km | 0 | 0 | r4/v2,8 | ||||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:11:00 | 03:40 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
blž | |||||
| Út | 09.06. | plavání | 1 | 1,6 km | 00:46:00 | 02:53 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 9 km | 00:52:40 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 08.06. | plavání | 1 | 3 km | 01:14:00 | 02:28 / 100m | 0 | 0 | 1/1,5/0,5 | ||||||||
| 24. týden | 273,3 km | 17:52:00 | 15,3 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 07.06. | běh | 1 | 12 km | 01:14:30 | 06:13 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| So | 06.06. | běh | 1 | 31,4 km | 02:39:00 | 05:04 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1x5, 5x1 | |||
| kolo/spinn | 2 | 81,2 km | 02:40:00 | 30,5 km/h | 0 | 0 | silnička | +500 | |||||||||
| Pá | 05.06. | kolo/spinn | 1 | 12,3 km | 00:32:00 | 23,1 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| plavání | 2 | 3,1 km | 01:14:00 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | r0,3/o1,8/v1 | ||||||||||
| Čt | 04.06. | plavání | 1 | 1,7 km | 00:50:00 | 02:56 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |