Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 02.01. | běh | 1 | 12,7 km | 01:20:00 | 06:18 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
|||||
| St | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.12. | běh | 1 | 5,7 km | 00:33:00 | 05:47 / km | 0 | 0 | rk3/vk2 | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:39:02 | 03:54 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 30.12. | běh | 1 | 12,4 km | 01:05:00 | 05:15 / km | 0 | 0 | rk6/vk6, 4 | ||||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:18:39 | 03:44 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Dubnica | |||||
| 01. týden | 45,8 km | 03:55:41 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.12. | běh | 1 | 11,2 km | 01:06:00 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
1.x na snehu | ||||
| So | 28.12. | plavání | 1 | 2,7 km | 01:06:00 | 02:27 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 27.12. | plavání | 1 | 1,6 km | 00:41:30 | 02:36 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 26.12. | běh | 1 | 5 km | 00:29:30 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.12. | plavání | 1 | 2,7 km | 01:03:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 52. týden | 23,2 km | 04:26:00 | 11:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.12. | běh | 1 | 8,3 km | 00:32:12 | 03:53 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vianočný beh ZA | |||
| běh | 2 | 15,3 km | 01:37:00 | 06:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rk3/vk12 | |||||
| Pá | 20.12. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:28:30 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 19.12. | běh | 1 | 8,7 km | 00:54:00 | 06:12 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 18.12. | běh | 1 | 16,2 km | 01:35:00 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 17.12. | běh | 1 | 12,3 km | 01:14:30 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|||||
| Po | 16.12. | plavání | 1 | 1,7 km | 00:35:00 | 02:04 / 100m | 0 | 0 | t1/v0, 7 | ||||||||
| 51. týden | 63,7 km | 06:56:12 | 06:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.12. | běh | 1 | 12 km | 01:13:45 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.12. | běh | 1 | 12,1 km | 01:12:00 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 11.12. | běh | 1 | 20 km | 01:47:00 | 05:21 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:22:15 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 10.12. | běh | 1 | 16 km | 01:33:00 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |