Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 13.07. | běh | 1 | 10 km | 00:59:30 | 05:57 / km | tempo | 0 | 0 |
|
chôdza(5km27:40) | ||||||
| 29. týden | 10 km | 00:59:30 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | běh | 1 | 26,1 km | 02:10:00 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 500 m | 00:12:30 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 31,2 km | 01:02:30 | 30 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| plavání | 4 | 2 km | 00:40:20 | 02:01 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 11.07. | běh | 1 | 10,5 km | 01:01:00 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
8x100 | |||
| Pá | 10.07. | kolo/spinn | 1 | 17,2 km | 00:36:00 | 28,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 10,6 km | 00:58:20 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 2,8 km | 01:01:30 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 09.07. | běh | 1 | 13,3 km | 01:18:30 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 12 km | 01:00:30 | 05:03 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
8x800/400 | |||||
| St | 08.07. | běh | 1 | 12 km | 01:16:00 | 06:20 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| běh | 2 | 11,3 km | 01:10:10 | 06:13 / km | úseky | 0 | 0 | tartan | chôdza 4x1/5:17 | ||||||||
| Út | 07.07. | běh | 1 | 10,1 km | 00:58:50 | 05:50 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
10x200/200 | |||
| plavání | 2 | 2,1 km | 00:48:00 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 12,1 km | 00:27:40 | 26,2 km/h | 0 | 0 | silnička | def | |||||||||
| Po | 06.07. | kolo/spinn | 1 | 12,2 km | 00:29:30 | 24,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:49:20 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 2,1 km | 01:00:00 | 02:51 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 28. týden | 198,1 km | 17:00:40 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | běh | 1 | 21,2 km | 01:46:50 | 05:02 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2x2km 3:58 | |||
| kolo/spinn | 2 | 57 km | 02:04:00 | 27,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| So | 04.07. | běh | 1 | 15,2 km | 01:30:30 | 05:57 / km | 0 | 0 |
|
|
chôdza | ||||||
| kolo/spinn | 2 | 43 km | 01:21:00 | 31,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Pá | 03.07. | běh | 1 | 8,7 km | 00:55:30 | 06:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,4 km | 00:33:30 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 17,3 km | 00:33:40 | 30,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Čt | 02.07. | kolo/spinn | 1 | 11,7 km | 00:28:00 | 25,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 500 m | 00:09:00 | 01:48 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |