Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 02.07. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:47:40 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 01.07. | běh | 1 | 12 km | 01:12:10 | 06:01 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 12,2 km | 00:27:00 | 27,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| běh | 3 | 9,5 km | 00:53:20 | 05:37 / km | 0 | 0 | rk7/vk2,5 | ||||||||||
| běh | 4 | 3,3 km | 00:12:00 | 03:38 / km | závod | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
BLŽ cooper3324 | |||||
| kolo/spinn | 5 | 12,3 km | 00:23:00 | 32,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 30.06. | kolo/spinn | 1 | 55,3 km | 02:00:00 | 27,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| Po | 29.06. | plavání | 1 | 1,7 km | 00:38:00 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11,6 km | 00:56:00 | 04:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| 27. týden | 129,9 km | 08:19:10 | 03:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | plavání | 1 | 800 m | 00:21:00 | 02:38 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 27.06. | běh | 1 | 27 km | 02:37:40 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.06. | běh | 1 | 11,1 km | 00:54:20 | 04:54 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
30x50/50 | |||
| kolo/spinn | 2 | 13 km | 00:28:40 | 27,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| St | 24.06. | kolo/spinn | 1 | 12,1 km | 00:33:20 | 21,8 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| běh | 2 | 12 km | 00:54:00 | 04:30 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 2,3 km | 00:54:00 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 23.06. | kolo/spinn | 1 | 21,4 km | 01:18:00 | 16,5 km/h | 0 | 0 | silnička | kolobežka | |||||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:40:00 | 04:00 / 100m | 0 | 0 | LJ kaďa | ||||||||||
| Po | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 100,7 km | 08:41:00 | 00:31 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | běh | 1 | 15 km | 01:20:00 | 05:20 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
st11(7:30-3:20) | |||
| plavání | 2 | 1,8 km | 00:47:00 | 02:37 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 11,3 km | 00:40:30 | 16,7 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||||
| So | 20.06. | běh | 1 | 12,3 km | 01:08:20 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,1 km | 00:29:30 | 02:41 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 19.06. | běh | 1 | 16,6 km | 01:18:40 | 04:44 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
st16(6:30-4:05) | |||
| Čt | 18.06. | běh | 1 | 13 km | 01:00:20 | 04:38 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
st8+4 (6:20-3:55) | |||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |