Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 08.05. | běh | 1 | 21,1 km | 01:48:30 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
StaráBystrica | |||
| kolo/spinn | 2 | 30,3 km | 01:41:00 | 18 km/h | 0 | 0 | MTB | +700 | |||||||||
| Čt | 07.05. | kolo/spinn | 1 | 11,9 km | 00:30:00 | 23,8 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| plavání | 2 | 1,9 km | 00:44:00 | 02:19 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 55,5 km | 02:55:00 | 19 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||||
| St | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.05. | běh | 1 | 10,4 km | 00:53:20 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 200 m | 00:04:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 04.05. | plavání | 1 | 500 m | 00:12:30 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 19. týden | 131,8 km | 08:48:20 | 04:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | běh | 1 | 10 km | 01:02:20 | 06:14 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza | ||||
| So | 02.05. | běh | 1 | 13,4 km | 01:06:30 | 04:58 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
l. Škorčie, 32:12 | |||
| Pá | 01.05. | běh | 1 | 10 km | 01:06:00 | 06:36 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza | ||||
| Čt | 30.04. | kolo/spinn | 1 | 71,3 km | 05:00:00 | 14,3 km/h | 0 | 0 | MTB | +1350 | |||||||
| St | 29.04. | běh | 1 | 22,4 km | 02:20:00 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
+500 | |||
| Út | 28.04. | běh | 1 | 50,2 km | 04:35:30 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
+700 | |||
| Po | 27.04. | běh | 1 | 16,2 km | 01:24:00 | 05:11 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 18. týden | 193,5 km | 16:34:20 | 05:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.04. | běh | 1 | 24,5 km | 02:45:30 | 06:45 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
+1130 | |||
| Pá | 24.04. | běh | 1 | 14 km | 01:01:10 | 04:22 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
10km 41:54 | |||
| Čt | 23.04. | kolo/spinn | 1 | 60,3 km | 03:33:00 | 17 km/h | 0 | 0 | MTB | +800 | |||||||
| St | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.04. | kolo/spinn | 1 | 22 km | 01:28:00 | 15 km/h | 0 | 0 | MTB | +500 | |||||||
| Po | 20.04. | běh | 1 | 12,1 km | 01:09:30 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 17. týden | 132,9 km | 09:57:10 | 04:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.04. | běh | 1 | 21,1 km | 01:49:45 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 42,3 km | 01:58:30 | 21,4 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||||
| So | 18.04. | běh | 1 | 13,3 km | 00:59:50 | 04:30 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2x3, 1x1 | |||
| Pá | 17.04. | kolo/spinn | 1 | 91,5 km | 05:00:00 | 18,3 km/h | 0 | 0 | MTB | +1100 | |||||||
| Čt | 16.04. | běh | 1 | 12,2 km | 01:05:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |