Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 06.10. | běh | 1 | 42,2 km | 02:57:37 | 04:13 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
mmm | |||
| So | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.10. | kolo/spinn | 1 | 13 km | 00:35:30 | 22 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| běh | 2 | 9,2 km | 00:53:40 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
6:30-5:15 | |||||
| plavání | 3 | 400 m | 00:14:00 | 03:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 12,8 km | 00:30:00 | 25,6 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||||
| Čt | 03.10. | běh | 1 | 12 km | 01:09:10 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 02.10. | běh | 1 | 2 km | 00:11:20 | 05:40 / km | 0 | 0 |
|
rk | |||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:11:04 | 03:41 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
blž | |||||
| Út | 01.10. | kolo/spinn | 1 | 13,4 km | 00:33:00 | 24,4 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| běh | 2 | 9 km | 00:54:40 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 600 m | 00:15:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 12,7 km | 00:31:00 | 24,6 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||||
| Po | 30.09. | kolo/spinn | 1 | 13,2 km | 00:33:00 | 24 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| běh | 2 | 10,1 km | 00:58:40 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 900 m | 00:25:00 | 02:47 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 13 km | 00:32:00 | 24,4 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||||
| 40. týden | 167,5 km | 11:24:41 | 04:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:58:20 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 28.09. | běh | 1 | 5,8 km | 00:35:40 | 06:09 / km | 0 | 0 | rk3,7/2,1 | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:37:53 | 03:47 / km | závod | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
zatopkova10 | |||||
| kolo/spinn | 3 | 40 km | 01:13:20 | 32,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Pá | 27.09. | kolo/spinn | 1 | 13,4 km | 00:33:20 | 24,1 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:58:10 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
12x100 | |||||
| plavání | 3 | 800 m | 00:17:40 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | r200/p600 | ||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 12,8 km | 00:32:30 | 23,6 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||||
| Čt | 26.09. | kolo/spinn | 1 | 13,4 km | 00:33:30 | 24 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:56:30 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |