Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.03. | běh | 1 | 16 km | 01:28:00 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 19.03. | běh | 1 | 26 km | 02:08:00 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 18.03. | běh | 1 | 16,5 km | 01:19:40 | 04:50 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
8(5:40-3:55)3x1(3:42) | |||
| Út | 17.03. | běh | 1 | 14,4 km | 01:21:30 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:46:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 16.03. | běh | 1 | 20,2 km | 01:35:40 | 04:44 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:45:30 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 12. týden | 97,1 km | 09:24:20 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | kolo/spinn | 1 | 94 km | 05:20:00 | 17,6 km/h | 0 | 0 | zvlněný |
|
MTB | ||||||
| So | 14.03. | běh | 1 | 15,2 km | 01:13:50 | 04:51 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
11(4:50-4:15) | |||
| Pá | 13.03. | běh | 1 | 13,3 km | 01:19:00 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 12.03. | běh | 1 | 11 km | 00:59:00 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,6 km | 00:35:30 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.03. | běh | 1 | 11,7 km | 01:04:30 | 05:31 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 09.03. | plavání | 1 | 400 m | 00:10:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 11. týden | 147,2 km | 10:41:50 | 13,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | běh | 1 | 11,5 km | 00:59:30 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:34:20 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 07.03. | běh | 1 | 6,7 km | 00:37:30 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 19,7 km | 02:11:20 | 06:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:30:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 29.02. | plavání | 1 | 2 km | 00:39:00 | 01:57 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 17,6 km | 01:30:00 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1,5 km | 00:29:10 | 01:57 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |