![avatar](https://farm5.staticflickr.com/4223/34934172416_f905679a27_o.jpg)
Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 21.01. | plavání | 1 | 2,2 km | 01:50:00 | 05:00 / 100m | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
||||
Po | 20.01. | běh | 1 | 10,3 km | 01:01:40 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 1,3 km | 01:30:00 | 06:55 / 100m | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
04. týden | 13,8 km | 04:21:40 | 01:54 / 100m | ||||||||||||||
Ne | 19.01. | volno | |||||||||||||||
So | 18.01. | volno | |||||||||||||||
Pá | 17.01. | běh | 1 | 10,2 km | 00:59:00 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 1,4 km | 00:28:20 | 02:01 / 100m | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
Čt | 16.01. | běh | 1 | 12,2 km | 01:08:30 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 1 km | 00:24:00 | 02:24 / 100m | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
St | 15.01. | běh | 1 | 18,2 km | 01:52:00 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
![]() |
![]() |
|||||
Út | 14.01. | běh | 1 | 13,6 km | 01:19:00 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
5x100 | |||
Po | 13.01. | běh | 1 | 10,4 km | 01:00:00 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 1,3 km | 00:30:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
03. týden | 68,3 km | 07:40:50 | 06:45 / km | ||||||||||||||
Ne | 12.01. | běh | 1 | 12,3 km | 01:09:30 | 05:39 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 1,5 km | 00:38:00 | 02:32 / 100m | 0 | 0 | r0, 4/v1,1 | ||||||||||
So | 11.01. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:50:00 | 14,4 km/h | 0 | 0 | Orbitrek | +posil. 40min | |||||||
Pá | 10.01. | běh | 1 | 23,5 km | 02:30:00 | 06:23 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
![]() |
![]() |
sneh | ||||
Čt | 09.01. | plavání | 1 | 2,5 km | 01:00:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
St | 08.01. | běh | 1 | 10 km | 01:01:00 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
![]() |
![]() |
sneh | ||||
plavání | 2 | 1,2 km | 00:34:00 | 02:50 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Út | 07.01. | běh | 1 | 16 km | 01:39:30 | 06:13 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
![]() |
![]() |
sneh | ||||
Po | 06.01. | běh | 1 | 5,3 km | 00:20:10 | 03:48 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
bb | |||
běh | 2 | 3,8 km | 00:25:00 | 06:35 / km | 0 | 0 |
![]() |
rk3, 4/vk0,4 | |||||||||
02. týden | 88,1 km | 10:07:10 | 06:54 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.01. | běh | 1 | 10,6 km | 01:01:00 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 800 m | 00:20:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
So | 04.01. | běh | 1 | 11,2 km | 01:07:40 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 600 m | 00:18:30 | 03:05 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Pá | 03.01. | běh | 1 | 17,1 km | 01:43:30 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |