Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 23.07. | běh | 1 | 10 km | 00:59:20 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:18:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 14,3 km | 00:29:00 | 29,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| St | 22.07. | kolo/spinn | 1 | 65,1 km | 02:18:00 | 28,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 10,2 km | 00:58:00 | 05:41 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|||||||
| plavání | 3 | 2 km | 00:58:00 | 02:54 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 21.07. | běh | 1 | 6 km | 00:39:00 | 06:30 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| běh | 2 | 15 km | 01:15:00 | 05:00 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
10x800/2:59 | |||||
| Po | 20.07. | běh | 1 | 11,1 km | 01:05:00 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
25x100/100 | |||
| běh | 2 | 10 km | 01:05:00 | 06:30 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||||
| 30. týden | 144,5 km | 10:04:20 | 04:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | běh | 1 | 21,5 km | 01:59:00 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:26:00 | 02:36 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 18.07. | běh | 1 | 4,5 km | 00:30:00 | 06:40 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:25:32 | 05:06 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
vetMSR chôdza | |||||
| běh | 3 | 4,8 km | 00:20:30 | 04:16 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
| běh | 4 | 5 km | 00:19:31 | 03:54 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
vetMSR | |||||
| Pá | 17.07. | běh | 1 | 7 km | 00:47:20 | 06:46 / km | 0 | 0 | tartan | chôdza 6x100 | |||||||
| Čt | 16.07. | běh | 1 | 8 km | 00:52:00 | 06:30 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 20,4 km | 00:47:10 | 26 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| běh | 3 | 8,3 km | 00:42:00 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 4 | 13,1 km | 00:25:20 | 31 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| St | 15.07. | běh | 1 | 11,3 km | 00:58:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:40:00 | 02:40 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 33 km | 01:00:30 | 32,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 14.07. | kolo/spinn | 1 | 12,8 km | 00:23:40 | 32,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 11,3 km | 00:57:50 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1,2 km | 00:29:00 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 13.07. | běh | 1 | 18 km | 01:30:30 | 05:02 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
20x400/200 | |||
| 29. týden | 187,7 km | 13:33:53 | 04:20 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |