Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 23.01. běh 1 14 km 01:09:20 04:57 / km volně 107 119 rovina asfalt
    plavání 2 1,5 km 00:31:30 02:06 / 100m 0 0
St 22.01. běh 1 11,1 km 00:59:30 05:22 / km fartlek 0 0 rovina tartan 9×200÷3×400@3:40
    plavání 2 3 km 01:10:00 02:20 / 100m 0 0
Út 21.01. běh 1 10,5 km 00:59:50 05:42 / km volně 110 121 rovina asfalt
    plavání 2 1,3 km 00:30:30 02:21 / 100m 0 0
Po 20.01. plavání 1 1 km 00:22:00 02:12 / 100m 0 0
04. týden     42,4 km 05:42:40 08:05 / km  
Ne 19.01. běh 1 8,7 km 00:53:00 06:06 / km 0 0 rk5+vk3
    běh 2 6 km 00:24:46 04:08 / km závod 0 0 rovina asfalt blž
So 18.01. běh 1 10 km 01:00:00 06:00 / km regenerační 101 121 rovina asfalt
    plavání 2 1 km 00:20:50 02:05 / 100m 0 0
Pá 17.01. běh 1 13,2 km 01:09:50 05:17 / km fartlek 112 133 rovina asfalt 4km @4:36
    plavání 2 600 m 00:12:10 02:02 / 100m 0 0
Čt 16.01. běh 1 14,2 km 01:17:50 05:29 / km volně 113 125 rovina asfalt
    plavání 2 1,1 km 00:24:20 02:13 / 100m 0 0
St 15.01.     volno  
Út 14.01. běh 1 11,3 km 00:59:30 05:16 / km fartlek 113 137 rovina asfalt stupň7km 6:20-4:20
Po 13.01. běh 1 11,6 km 01:03:30 05:28 / km volně 101 131 zvlněný asfalt
03. týden     77,7 km 07:45:46 06:00 / km  
Ne 12.01.     volno  
So 11.01. běh 1 17,1 km 01:42:20 05:59 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Pá 10.01. běh 1 11,2 km 01:00:20 05:23 / km fartlek 108 119 zvlněný asfalt
    plavání 2 1 km 00:22:00 02:12 / 100m 0 0
Čt 09.01. běh 1 11,2 km 00:59:40 05:20 / km fartlek 0 0 rovina tartan stupň7km6:20-4:35
    plavání 2 1 km 00:24:20 02:26 / 100m 0 0
St 08.01. běh 1 8 km 00:46:10 05:46 / km regenerační 104 120 rovina asfalt
Út 07.01. běh 1 7,3 km 00:42:50 05:52 / km regenerační 111 125 rovina asfalt
Po 06.01. běh 1 21,1 km 01:45:50 05:01 / km 119 139 rovina sneh, posl7km 4:35
02. týden     77,9 km 07:43:30 05:57 / km  
    běh 2 4,4 km 00:29:40 06:45 / km regenerační 104 119 rovina vk
02. týden     4,4 km 00:29:40 06:45 / km  
Nalezené položky: 7639 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 35,6 km 0 m 6,8 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 249,1 km 0 m 14,7 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 331,4 km 0 m 16,4 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 249,1 km 0 m 14,7 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 56590,9 km 31285,6 km 3288,8 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km