Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 19.12. běh 1 9 km 00:49:00 05:27 / km volně 120 132 zvlněný asfalt
St 18.12.     volno  
Út 17.12. běh 1 11 km 01:00:00 05:27 / km fartlek 107 138 rovina tartan stupň8(5;40-4:05)
    plavání 2 1 km 00:23:20 02:20 / 100m 0 0
Po 16.12. plavání 1 1,8 km 00:41:20 02:18 / 100m 0 0
51. týden     22,8 km 02:53:40 07:37 / km  
Ne 15.12. běh 1 21,1 km 01:57:00 05:33 / km volně 106 121 rovina asfalt
So 14.12. plavání 1 2 km 00:40:10 02:01 / 100m 0 0
Pá 13.12. běh 1 11,3 km 01:00:00 05:19 / km fartlek 112 134 zvlněný asfalt
    plavání 2 600 m 00:13:30 02:15 / 100m 0 0
Čt 12.12. běh 1 15 km 01:22:00 05:28 / km volně 111 124 rovina asfalt
St 11.12. běh 1 10 km 00:59:40 05:58 / km fartlek 101 130 rovina tartan 10x200/200
Út 10.12. běh 1 12,6 km 01:10:50 05:37 / km volně 105 115 zvlněný asfalt
Po 09.12.     volno  
50. týden     72,6 km 07:23:10 06:06 / km  
Ne 08.12. běh 1 10 km 01:05:15 06:32 / km regenerační 94 103 rovina asfalt
So 07.12. běh 1 21,1 km 01:38:40 04:41 / km tempo 124 138 rovina asfalt
Pá 06.12.     volno  
Čt 05.12. běh 1 12 km 01:01:00 05:05 / km fartlek 120 136 zvlněný asfalt
St 04.12. běh 1 11,3 km 00:59:30 05:16 / km volně 118 132 zvlněný asfalt
Út 03.12. běh 1 15,5 km 01:26:10 05:34 / km fartlek 107 133 rovina tartan 400-300(3×)
Po 02.12. běh 1 10,3 km 01:00:00 05:50 / km regenerační 112 125 rovina asfalt
49. týden     80,2 km 07:10:35 05:22 / km  
Ne 01.12. běh 1 14 km 01:19:30 05:41 / km volně 104 117 rovina asfalt
    plavání 2 2 km 00:42:00 02:06 / 100m 0 0
So 30.11. běh 1 20 km 01:44:50 05:15 / km volně 115 133 rovina asfalt
    plavání 2 2 km 00:42:40 02:08 / 100m 0 0
Pá 29.11.     volno  
Čt 28.11.     volno  
St 27.11. běh 1 12,1 km 01:00:00 04:58 / km fartlek 117 142 rovina tartan stupň6:10-3-55
Út 26.11. plavání 1 1,2 km 00:30:00 02:30 / 100m 0 0
Nalezené položky: 7586 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 20 km 0 m 2,8 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 184,2 km 0 m 7,4 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 295 km 0 m 21,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 3931,3 km 0 m 227,6 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 56194,6 km 31285,6 km 3265,1 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km