Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.02. | běh | 1 | 17,4 km | 01:42:00 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 26.02. | běh | 1 | 14,2 km | 01:21:00 | 05:42 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:20:30 | 02:03 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 25.02. | běh | 1 | 7,3 km | 00:41:30 | 05:41 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:39:00 | 01:57 / 100m | 0 | 0 | 1+1 | ||||||||||
| Po | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 41,9 km | 04:44:00 | 06:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.02. | plavání | 1 | 4 km | 01:18:40 | 01:58 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 21.02. | plavání | 1 | 3,8 km | 01:37:00 | 02:33 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.02. | plavání | 1 | 1,4 km | 00:30:00 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 17.02. | běh | 1 | 7,2 km | 00:45:30 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2,9 km | 01:03:00 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | 1km 18:50 | ||||||||||
| 08. týden | 19,3 km | 05:14:10 | 01:38 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 16.02. | běh | 1 | 17,1 km | 01:25:10 | 04:59 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 15.02. | plavání | 1 | 3,3 km | 01:19:40 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 14.02. | běh | 1 | 11,1 km | 00:56:20 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 11,2 km | 04:25:00 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 13.02. | běh | 1 | 8,5 km | 00:55:00 | 06:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,3 km | 00:30:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 12.02. | běh | 1 | 18 km | 01:49:00 | 06:03 / km | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
snehoľad | |||||
| Út | 11.02. | běh | 1 | 11 km | 01:02:00 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
5x100 | |||
| Po | 10.02. | plavání | 1 | 3,8 km | 01:26:20 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 07. týden | 85,3 km | 13:48:30 | 09:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.02. | běh | 1 | 3,8 km | 00:25:20 | 06:40 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:42:02 | 04:12 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
blž | |||||
| plavání | 3 | 1,7 km | 00:41:40 | 02:27 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 08.02. | běh | 1 | 21,2 km | 02:12:00 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
snehoľad | ||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |