![avatar](https://farm5.staticflickr.com/4223/34934172416_f905679a27_o.jpg)
Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 18.03. | běh | 1 | 16,5 km | 01:19:40 | 04:50 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
8(5:40-3:55)3x1(3:42) | |||
Út | 17.03. | běh | 1 | 14,4 km | 01:21:30 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 2 km | 00:46:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Po | 16.03. | běh | 1 | 20,2 km | 01:35:40 | 04:44 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 2 km | 00:45:30 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
12. týden | 55,1 km | 05:48:20 | 06:19 / km | ||||||||||||||
Ne | 15.03. | kolo/spinn | 1 | 94 km | 05:20:00 | 17,6 km/h | 0 | 0 | zvlněný |
![]() |
MTB | ||||||
So | 14.03. | běh | 1 | 15,2 km | 01:13:50 | 04:51 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
11(4:50-4:15) | |||
Pá | 13.03. | běh | 1 | 13,3 km | 01:19:00 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Čt | 12.03. | běh | 1 | 11 km | 00:59:00 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 1,6 km | 00:35:30 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
St | 11.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 10.03. | běh | 1 | 11,7 km | 01:04:30 | 05:31 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
Po | 09.03. | plavání | 1 | 400 m | 00:10:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
11. týden | 147,2 km | 10:41:50 | 13,8 km/h | ||||||||||||||
Ne | 08.03. | běh | 1 | 11,5 km | 00:59:30 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 1,5 km | 00:34:20 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
So | 07.03. | běh | 1 | 6,7 km | 00:37:30 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
Pá | 06.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 05.03. | volno | |||||||||||||||
St | 04.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 03.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 02.03. | volno | |||||||||||||||
10. týden | 19,7 km | 02:11:20 | 06:40 / km | ||||||||||||||
Ne | 01.03. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:30:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
So | 29.02. | plavání | 1 | 2 km | 00:39:00 | 01:57 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 17,6 km | 01:30:00 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
plavání | 3 | 1,5 km | 00:29:10 | 01:57 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Pá | 28.02. | volno | |||||||||||||||
Čt | 27.02. | běh | 1 | 17,4 km | 01:42:00 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
St | 26.02. | běh | 1 | 14,2 km | 01:21:00 | 05:42 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |