Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 29.08. | běh | 1 | 42,8 km | 04:30:30 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
+1600 | |||
| Pá | 28.08. | plavání | 1 | 400 m | 00:09:40 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 8,7 km | 00:54:45 | 06:18 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
16x50 | |||||
| kolo/spinn | 3 | 20,2 km | 00:40:20 | 30 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Čt | 27.08. | kolo/spinn | 1 | 14 km | 00:34:00 | 24,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 1,4 km | 00:33:00 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 8,7 km | 00:54:20 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 4 | 1,6 km | 00:44:30 | 02:47 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 26.08. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| běh | 2 | 13 km | 01:00:00 | 04:37 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
3x3 t3:55 | |||||
| Út | 25.08. | běh | 1 | 18 km | 01:47:00 | 05:57 / km | 0 | 0 |
|
chôdza | |||||||
| Po | 24.08. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:27:00 | 26,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:48:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 8,6 km | 00:53:00 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 4 | 14,4 km | 00:31:00 | 27,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| kolo/spinn | 5 | 16 km | 00:37:00 | 25,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 35. týden | 191,8 km | 16:04:05 | 05:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | běh | 1 | 9,7 km | 00:46:06 | 04:45 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nemce | |||
| So | 22.08. | běh | 1 | 7,1 km | 00:43:00 | 06:03 / km | 0 | 0 | rk5/vk2 | ||||||||
| běh | 2 | 15 km | 01:00:32 | 04:02 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Blatnica | |||||
| Pá | 21.08. | běh | 1 | 10 km | 01:06:00 | 06:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
chôdza | |||
| Čt | 20.08. | plavání | 1 | 600 m | 00:14:20 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 8,8 km | 00:54:10 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 19.08. | plavání | 1 | 2 km | 00:53:40 | 02:41 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 18.08. | běh | 1 | 20 km | 02:03:00 | 06:09 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:59:30 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
1x2km 7:48 | |||||
| kolo/spinn | 3 | 20,5 km | 00:46:40 | 26,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 17.08. | běh | 1 | 12,5 km | 01:07:00 | 05:22 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
||||
| 34. týden | 116,2 km | 10:33:58 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | běh | 1 | 10 km | 00:58:00 | 05:48 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
st6:50-4:55 | |||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |