Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 09.09. | běh | 1 | 11,1 km | 00:55:40 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 300 m | 00:08:30 | 02:50 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 08.09. | kolo/spinn | 1 | 12,4 km | 00:28:30 | 26,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 7 km | 00:40:20 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 600 m | 00:20:00 | 03:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 07.09. | běh | 1 | 3,4 km | 00:23:00 | 06:46 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
||||
| 37. týden | 34,8 km | 02:56:00 | 05:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | běh | 1 | 3,1 km | 00:17:30 | 05:39 / km | 0 | 0 | rk | ||||||||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:27:28 | 04:09 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MSR BA | |||||
| So | 05.09. | plavání | 1 | 400 m | 00:09:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11 km | 01:01:00 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x100 | |||||
| kolo/spinn | 3 | 15,1 km | 00:31:30 | 28,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Pá | 04.09. | kolo/spinn | 1 | 12,3 km | 00:30:00 | 24,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 8,3 km | 00:49:20 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 500 m | 00:11:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 03.09. | běh | 1 | 23 km | 02:18:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 10,1 km | 01:06:30 | 06:35 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 02.09. | běh | 1 | 9,4 km | 00:59:40 | 06:21 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 12,8 km | 00:27:20 | 28,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| běh | 3 | 6,1 km | 00:35:20 | 05:48 / km | 0 | 0 | rk3,6/vk2,5 | ||||||||||
| běh | 4 | 3 km | 00:10:45 | 03:35 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
blž | |||||
| kolo/spinn | 5 | 14 km | 00:28:40 | 29,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 01.09. | plavání | 1 | 500 m | 00:10:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 12,2 km | 01:03:10 | 05:11 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
20x100 | |||||
| kolo/spinn | 3 | 11,6 km | 00:28:20 | 24,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 31.08. | kolo/spinn | 1 | 14,3 km | 00:40:00 | 21,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 11 km | 01:00:00 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1,4 km | 00:29:00 | 02:04 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 36. týden | 201,2 km | 14:53:33 | 04:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | běh | 1 | 11 km | 01:12:00 | 06:33 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |