Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 21.09. | běh | 1 | 10,4 km | 01:00:00 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
20x50 | |||
| plavání | 2 | 900 m | 00:22:00 | 02:27 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 39. týden | 11,3 km | 01:22:00 | 07:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.09. | běh | 1 | 15 km | 01:25:00 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 12 km | 01:14:30 | 06:13 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||||
| plavání | 3 | 1,2 km | 00:30:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 19.09. | běh | 1 | 2,1 km | 00:11:30 | 05:29 / km | 0 | 0 | rk | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:39:27 | 03:57 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Turany | |||||
| běh | 3 | 4,1 km | 00:30:00 | 07:19 / km | 0 | 0 | rk2vk2 | ||||||||||
| běh | 4 | 21,1 km | 01:27:39 | 04:09 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Žilinský1/2m | |||||
| Pá | 18.09. | běh | 1 | 9,1 km | 00:49:20 | 05:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 5 km | 00:29:00 | 05:48 / km | 0 | 0 | rk3/vk2 | ||||||||||
| běh | 3 | 10 km | 00:37:31 | 03:45 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Dubnicka10 | |||||
| Čt | 17.09. | plavání | 1 | 1 km | 00:25:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| kolo/spinn | 2 | 11,6 km | 00:29:20 | 23,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| St | 16.09. | kolo/spinn | 1 | 11,8 km | 00:27:00 | 26,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 1,3 km | 00:35:00 | 02:42 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 8,4 km | 00:50:00 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 15.09. | běh | 1 | 8,4 km | 00:43:50 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 14.09. | běh | 1 | 12 km | 01:17:40 | 06:28 / km | 0 | 0 |
|
chôdza | |||||||
| 38. týden | 144,1 km | 12:41:47 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:45:00 | 04:59 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
stupň2x6 | |||
| plavání | 2 | 1,2 km | 00:27:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 14,3 km | 00:30:00 | 28,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| So | 12.09. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:29:20 | 24,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 10,7 km | 01:00:00 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 700 m | 00:18:30 | 02:39 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 11.09. | běh | 1 | 11,6 km | 01:13:10 | 06:18 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 10.09. | běh | 1 | 11,8 km | 01:06:20 | 05:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 14,3 km | 00:40:30 | 21,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |