Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 06.11. | běh | 1 | 17 km | 01:30:20 | 05:19 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 05.11. | běh | 1 | 16,3 km | 01:25:00 | 05:13 / km | 0 | 0 | |||||||||
| St | 04.11. | běh | 1 | 12,6 km | 01:00:40 | 04:49 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 03.11. | běh | 1 | 16 km | 01:22:40 | 05:10 / km | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
8km 4:40 | ||||
| Po | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 61,9 km | 05:18:40 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.11. | běh | 1 | 17,3 km | 01:34:30 | 05:28 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1x3km 3:59 | |||
| So | 31.10. | běh | 1 | 16,7 km | 01:31:30 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|||||
| Pá | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.10. | běh | 1 | 14,2 km | 01:15:15 | 05:18 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
10x200 37",mk600 | |||
| St | 28.10. | běh | 1 | 21,4 km | 02:00:00 | 05:36 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 27.10. | běh | 1 | 22 km | 01:53:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 91,6 km | 08:14:15 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.10. | běh | 1 | 21,1 km | 02:10:00 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.10. | běh | 1 | 15,5 km | 01:37:30 | 06:17 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 21.10. | běh | 1 | 17 km | 01:46:45 | 06:17 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 10 km | 00:54:20 | 05:26 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
8x200/200 | |||||
| Út | 20.10. | běh | 1 | 14,1 km | 01:29:00 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 19.10. | běh | 1 | 11,1 km | 01:12:30 | 06:32 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 43. týden | 88,8 km | 09:10:05 | 06:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.10. | běh | 1 | 21,1 km | 01:45:40 | 05:00 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.10. | běh | 1 | 12,1 km | 01:03:30 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 14.10. | plavání | 1 | 600 m | 00:13:00 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 33,8 km | 03:02:10 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.10. | plavání | 1 | 500 m | 00:13:00 | 02:36 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |