Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 29.01. | plavání | 1 | 1,1 km | 00:27:30 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 28.01. | běh | 1 | 20,6 km | 01:42:40 | 04:59 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina |
|
|
Sneh, asfalt, vietor, - 3°C | ||||
| Čt | 27.01. | běh | 1 | 11,1 km | 01:07:30 | 06:05 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Sneh, - 3°C | ||||
| St | 26.01. | běh | 1 | 10,3 km | 00:55:20 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,6 km | 00:41:00 | 02:34 / 100m | 0 | 0 | -1°C | ||||||||||
| Út | 25.01. | plavání | 1 | 700 m | 00:15:00 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 12,1 km | 00:58:00 | 04:48 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
sneh, asfalt, - 2°C | ||||||
| Po | 24.01. | běh | 1 | 21,8 km | 01:44:00 | 04:46 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
sneh, asfalt, - 12°C | ||||
| běh | 2 | 6,2 km | 00:37:00 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | smíšený |
|
|
sneh, asfalt, - 12°C | ||||||
| 04. týden | 85,5 km | 08:28:00 | 00:36 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 23.01. | běh | 1 | 8,4 km | 00:45:40 | 05:26 / km | regenerační | 0 | 0 | smíšený |
|
|
sneh, asfalt, - 10°C | ||||
| So | 22.01. | běh | 1 | 16,1 km | 01:26:20 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
sneh, asfalt, - 5°C | |||
| Pá | 21.01. | plavání | 1 | 2 km | 00:45:40 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 20.01. | běh | 1 | 7,1 km | 00:44:30 | 06:16 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
sneh, - 6°C | ||||
| St | 19.01. | běh | 1 | 10,1 km | 01:01:00 | 06:02 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
sneh, - 8°C | ||||
| Út | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.01. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
sneh, 0°C | ||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:21:10 | 02:07 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 03. týden | 54,7 km | 06:04:20 | 06:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.01. | běh | 1 | 18,4 km | 01:38:10 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 15.01. | běh | 1 | 14,1 km | 01:10:00 | 04:58 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
6x1 @3:56 | ||||
| Pá | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.01. | běh | 1 | 10 km | 00:58:30 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:21:00 | 02:06 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 12.01. | běh | 1 | 12 km | 00:54:50 | 04:34 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5+3 4:24, 4:06 | |||
| Út | 11.01. | běh | 1 | 17 km | 01:30:00 | 05:18 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Sneh, asfalt, - 11°C | ||||
| Po | 10.01. | běh | 1 | 9,5 km | 00:58:50 | 06:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
sneh, - 10°C | |||
| 02. týden | 82 km | 07:31:20 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.01. | běh | 1 | 6,1 km | 00:38:30 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
sneh, asfalt, - 8°C | |||
| So | 08.01. | běh | 1 | 11,1 km | 01:04:50 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
sneh, asfalt, - 8°C | |||
| Pá | 07.01. | běh | 1 | 16,2 km | 01:24:10 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
-7°C | |||
Nalezené položky: 7596
« První |
< Předchozí |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 24,3 km | 0 m | 4,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 242,9 km | 0 m | 15,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 21,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3990 km | 0 m | 235,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56253,3 km | 31285,6 km | 3272,8 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |