Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 12.11. | běh | 1 | 18,3 km | 01:52:30 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 11.11. | běh | 1 | 16,2 km | 01:11:20 | 04:24 / km | tempo | 124 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,8 km | 00:39:00 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 10.11. | běh | 1 | 10,2 km | 00:55:00 | 05:24 / km | regenerační | 103 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,2 km | 00:28:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.11. | běh | 1 | 21,2 km | 01:40:40 | 04:45 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
40x200/200 | |||
| 45. týden | 68,9 km | 06:46:30 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.11. | plavání | 1 | 600 m | 00:14:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 18,3 km | 01:32:00 | 05:02 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| So | 06.11. | plavání | 1 | 1 km | 00:26:00 | 02:36 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 14,2 km | 01:23:00 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Pá | 05.11. | běh | 1 | 20,2 km | 01:38:00 | 04:51 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
3x2+4x1 | |||
| Čt | 04.11. | běh | 1 | 12,2 km | 00:59:55 | 04:55 / km | volně | 110 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 03.11. | plavání | 1 | 300 m | 00:06:10 | 02:03 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 9,6 km | 00:53:00 | 05:31 / km | regenerační | 97 | 112 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| běh | 3 | 4,6 km | 00:23:20 | 05:04 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rk3/vk1 | ||||||
| běh | 4 | 3 km | 00:10:59 | 03:40 / km | závod | 137 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 02.11. | plavání | 1 | 2,3 km | 00:55:00 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 01.11. | běh | 1 | 27,2 km | 02:16:00 | 05:00 / km | volně | 112 | 131 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 44. týden | 113,5 km | 10:57:24 | 00:35 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 31.10. | běh | 1 | 15 km | 01:22:20 | 05:29 / km | regenerační | 99 | 120 | rovina |
|
|
20x100 | ||||
| So | 30.10. | běh | 1 | 14 km | 01:17:15 | 05:31 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
7:40-4:05 | ||||
| plavání | 2 | 1,2 km | 00:30:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 29.10. | běh | 1 | 8,8 km | 00:52:40 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 28.10. | běh | 1 | 12 km | 01:15:00 | 06:15 / km | 112 | 132 | chôdza | ||||||||
| St | 27.10. | běh | 1 | 6,3 km | 00:42:00 | 06:40 / km | 95 | 113 | rk4vk2,3 | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:37:39 | 03:46 / km | závod | 140 | 149 | rovina | tartan |
|
|
Beh k srdcu SNP | |||||
| Út | 26.10. | běh | 1 | 9,4 km | 00:53:00 | 05:38 / km | 94 | 123 | rovina | smíšený |
|
|
2x500 2:00 | ||||
| plavání | 2 | 1,4 km | 00:38:00 | 02:43 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Nalezené položky: 7596
« První |
< Předchozí |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 24,3 km | 0 m | 4,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 242,9 km | 0 m | 15,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 21,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3990 km | 0 m | 235,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56253,3 km | 31285,6 km | 3272,8 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |