Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.08. | plavání | 1 | 1,6 km | 00:38:40 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 21.08. | běh | 1 | 12,2 km | 01:19:00 | 06:29 / km | fartlek | 110 | 134 | tartan |
|
chôdza 10x500 | |||||
| běh | 2 | 2,2 km | 00:16:00 | 07:16 / km | 91 | 99 | rk+vk | ||||||||||
| Pá | 20.08. | běh | 1 | 10,5 km | 01:08:30 | 06:31 / km | regenerační | 101 | 117 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 14,4 km | 01:34:40 | 06:34 / km | regenerační | 99 | 122 | zvlněný | smíšený |
|
|||||||
| běh | 3 | 6 km | 00:37:30 | 06:15 / km | 118 | 0 | chôdza | ||||||||||
| Čt | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.08. | běh | 1 | 10 km | 01:01:40 | 06:10 / km | 110 | 134 | chôdza | ||||||||
| běh | 2 | 14 km | 01:12:00 | 05:09 / km | fartlek | 113 | 147 | rovina | tartan |
|
|
2x200,400,600,800,600,400,200 | |||||
| Po | 16.08. | běh | 1 | 13,5 km | 01:25:35 | 06:20 / km | 110 | 131 |
|
chôdza | |||||||
| 33. týden | 84,4 km | 09:13:35 | 00:39 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 15.08. | plavání | 1 | 400 m | 00:09:30 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:57:30 | 05:45 / km | 106 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
|||||||
| kolo/spinn | 3 | 12,7 km | 00:33:40 | 22,6 km/h | 90 | 113 | MTB | ||||||||||
| So | 14.08. | kolo/spinn | 1 | 12,8 km | 00:30:20 | 25,3 km/h | 85 | 101 | MTB | ||||||||
| běh | 2 | 12,2 km | 00:59:20 | 04:52 / km | 119 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
|||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:25:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 13.08. | běh | 1 | 11 km | 01:11:50 | 06:32 / km | 111 | 142 | chôdza 10x200 | ||||||||
| Čt | 12.08. | běh | 1 | 12,5 km | 01:15:10 | 06:01 / km | 115 | 127 | chôdza | ||||||||
| St | 11.08. | plavání | 1 | 700 m | 00:16:00 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11,1 km | 00:55:00 | 04:57 / km | fartlek | 113 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
2x2 4:06 | |||||
| Út | 10.08. | běh | 1 | 8,2 km | 00:46:00 | 05:37 / km | 102 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| plavání | 2 | 1,1 km | 00:26:00 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 09.08. | běh | 1 | 8,2 km | 01:11:10 | 08:41 / km | 119 | 0 | chôdza | ||||||||
| běh | 2 | 8,2 km | 00:43:30 | 05:18 / km | fartlek | 120 | 151 | rovina | tartan |
|
|
10x400 1:33 | |||||
| 32. týden | 110,1 km | 10:20:00 | 00:34 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 08.08. | běh | 1 | 8,4 km | 00:53:30 | 06:22 / km | 107 | 125 | chôdza | ||||||||
| So | 07.08. | běh | 1 | 10,4 km | 00:54:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |