Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 01.04. běh 1 9,4 km 00:50:10 05:20 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 800 m 00:20:00 02:30 / 100m 0 0
Čt 31.03. běh 1 11 km 01:00:40 05:31 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 2,1 km 00:45:00 02:09 / 100m 0 0
St 30.03. plavání 1 2,3 km 00:53:00 02:18 / 100m 0 0
Út 29.03. běh 1 8 km 00:51:00 06:23 / km 0 0 chôdza
    běh 2 15,6 km 01:27:40 05:37 / km 0 0 tartan 5x200/200
Po 28.03. běh 1 8 km 00:49:40 06:13 / km 0 0 chôdza
13. týden     57,2 km 06:57:10 07:18 / km  
Ne 27.03. plavání 1 1 km 00:22:20 02:14 / 100m 0 0
    běh 2 18,6 km 01:39:40 05:22 / km 0 0 rovina asfalt
So 26.03. plavání 1 3 km 01:05:45 02:12 / 100m 0 0
    běh 2 15 km 01:23:00 05:32 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Pá 25.03. běh 1 20 km 01:41:15 05:04 / km volně 0 0 rovina asfalt
Čt 24.03. běh 1 22,2 km 01:46:30 04:48 / km 0 0 zvlněný asfalt
St 23.03. běh 1 13,1 km 01:01:00 04:39 / km fartlek 0 0 rovina tartan 10x150(2x)
    plavání 2 2 km 00:45:20 02:16 / 100m 0 0
Út 22.03. běh 1 10,4 km 00:53:15 05:07 / km fartlek 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 1 km 00:30:30 03:03 / 100m 0 0
Po 21.03. běh 1 16,4 km 01:25:30 05:13 / km volně 0 0 rovina smíšený
12. týden     122,7 km 12:34:05 00:37 / 100m  
Ne 20.03. běh 1 21,2 km 01:33:15 04:24 / km tempo 0 0 rovina asfalt ZA hamburg1/2m
    běh 2 1,8 km 00:11:30 06:23 / km 0 0 rk+vk
So 19.03. běh 1 15 km 01:15:30 05:02 / km fartlek 0 0 rovina asfalt stupň7+3
    plavání 2 1,4 km 00:27:40 01:59 / 100m 0 0
Pá 18.03. běh 1 12,4 km 00:59:10 04:46 / km 0 0 rovina asfalt náznak k lepšiemu
    plavání 2 1,4 km 00:30:40 02:11 / 100m 0 0
Čt 17.03. běh 1 11,5 km 01:06:20 05:46 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
St 16.03. běh 1 12,1 km 01:13:20 06:04 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Út 15.03. běh 1 10,3 km 00:58:40 05:42 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Nalezené položky: 7652 « První | < Předchozí | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 50,1 km 0 m 4,7 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 344,1 km 0 m 23,9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 331,4 km 0 m 16,4 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 344,1 km 0 m 23,9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 56685,9 km 31285,6 km 3298 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km